• SPORTS CROWD ロゴ
  • - アスリートの練習法や、日々のトレーニング、栄養・医療など専門家の知識を集めた、スポーツの新しい楽しみ方を提供する 【スポーツ横断型WEBメディア】 -

  • スポーツクラウド【スポーツ横断型WEBメディア】
  1. HOME
  2. トレーニング
  3. 野球

走塁を極めた男のトレーニング

  • 投稿者:山口俊一郎元甲子園球児

【9・29開催】第3回スプリントクリニック募集開始!

走塁を極めた男のトレーニング

プロ野球で走塁No.1選手として有名な巨人、鈴木選手の特集映像です。
小さい頃からのエピソードや盗塁の意識の話も勉強になりますが、
注目して頂きたいのは現在も行っているトレーニングの内容です。
※19分10秒〜20分35秒の映像

まず、ストレッチをしている映像ですがとても体が柔らかいです。これだけ柔らかいと股関節の可動域も広く、怪我のリスクは少ないですね。

そして、この後の映像でバランスボールの上で立つトレーニングと腕だけで体を支えて足を浮かしている状態をキープしているトレーニングがあります。
(体の状態を確認も出来るとても良いメニューですね!)
鈴木選手は、どこに重心をおけば安定するかを体の感覚で把握できているのだと思います。
「思い通りに動かせる体を追求している」鈴木選手。
ただ足が速かったのではなく、イメージ通りに走れるような体を作っています。
野球界でずば抜けて足が速い理由が分かります。

この動画は「わはは福」様の作品です。

  • 投稿者:山口俊一郎元甲子園球児

【新着】関連記事

この記事を見た人はこんな記事も見てます。

  • 千葉ロッテ チェン投手の股関節トレーニング!

    千葉ロッテ チェン投手の股関節トレーニング!

    千葉ロッテマーリンズのチェン投手が球場で行っていた股関節...

    2016年09月10日

  • 背面キャッチには意味がある

    背面キャッチには意味がある

    イチロー選手の背面キャッチ。 これはファンを喜ばす為に...

    2015年04月24日

  • ベッカムのフリーキック

    ベッカムのフリーキック

    ベッカム選手がイングランド代表時代の映像です。 このフ...

    2015年04月30日

  • スライダー、チェンジアップ

    スライダー、チェンジアップ

    工藤選手によるスライダー、チェンジアップの投げ方解説です...

    2015年02月15日

  • 世界の王から学ぶ!努力の大切さ

    世界の王から学ぶ!努力の大切さ

    世界の王さんが努力する事の大切さを教えてくれます。 入...

    2015年05月29日

  • サーキットトレーニング

    サーキットトレーニング

     体力向上をメインとした「サーキットトレーニング」。陸上...

    2015年05月15日

  • イチロー 柔軟性

    イチロー 柔軟性

    イチロー選手の可動域の広さに驚愕です。 活躍+ケガをし...

    2015年02月15日

  • 【肩甲骨に効果大!!】前田健太投手が行うマエケン体操をやってみよう!

    【肩甲骨に効果大!!】前田健太投手が行うマエケン体操をやってみよう!

  • イチロー 初動負荷トレーニング

    イチロー 初動負荷トレーニング

  • ナックルボールの秘密

    ナックルボールの秘密

  • イチロー バント練習

    イチロー バント練習

  • キャッチボール 計測1

    キャッチボール 計測1

  • ダルビッシュ 真後ろ動画

    ダルビッシュ 真後ろ動画

  • イチロー スーパープレー集

    イチロー スーパープレー集

  • イチローの柔軟性

    イチローの柔軟性

  • 【小学生】キャッチボール投げ方

    【小学生】キャッチボール投げ方

  • 走塁を極めた男のトレーニング

    走塁を極めた男のトレーニング

  • ベッカムのフリーキック

    ベッカムのフリーキック

  • 【盗塁講座 】イチロー

    【盗塁講座 】イチロー

  • ライオンズのウォーミングアップ

    ライオンズのウォーミングアップ

  • イチロー 盗塁の極意

    イチロー 盗塁の極意

  • 投球障害を起こしたことのない少年野球選手の特徴

    投球障害を起こしたことのない少年野球選手の特徴

  • 千葉ロッテ チェン投手の股関節トレーニング!

    千葉ロッテ チェン投手の股関節トレーニング!

Category New/カテゴリー新着情報

トレーニング
  • 【下半身の瞬発力を高める】ハング・パワー・スナッチ
    【下半身の瞬発力を高める】ハング・パワー・スナッチ
    ジャンプ力・スプリント力を高めるハング・パワー...詳細
  • 【トップ選手から学ぶ】福島千里選手が行うスピードトレーニング10種目
    【トップ選手から学ぶ】福島千里選手が行うスピードトレーニング10種目
    今回は、100m、200mの日本記録保持者で、...詳細
  • ワニウォークで股関節と肩甲骨の連動性を高めよう!【ウォーミングアップにおすすめ!】
    ワニウォークで股関節と肩甲骨の連動性を高めよう!【ウォーミングアップにおすすめ!】
    今回は股関節と肩甲骨の柔軟性を高め、全身の連動...詳細
  • 【走る前にやっておきたいジャンプトレーニング】瞬発力を高める
    【走る前にやっておきたいジャンプトレーニング】瞬発力を高める
    競技パフォーマンスを高めるため「瞬発力」は、と...詳細
陸上競技
  • 【トップ選手から学ぶ】福島千里選手が行うスピードトレーニング10種目
    【トップ選手から学ぶ】福島千里選手が行うスピードトレーニング10種目
    今回は、100m、200mの日本記録保持者で、...詳細
  • 【走る前にやっておきたいジャンプトレーニング】瞬発力を高める
    【走る前にやっておきたいジャンプトレーニング】瞬発力を高める
    競技パフォーマンスを高めるため「瞬発力」は、と...詳細
  • 【ミニハードルを使ったスピードトレーニング】スピード強化
    【ミニハードルを使ったスピードトレーニング】スピード強化
    今回は、ミニハードルを使ったスピードトレーニン...詳細
  • 【スピードを高めるためのトレーニング】バック・ステップ・ボックス・ランジ
    【スピードを高めるためのトレーニング】バック・ステップ・ボックス・ランジ
    今回、スピードを高めるためのバック・ステップ・...詳細
ケガ・ストレッチ
  • 肩甲骨がグイグイ動く!【3種目の肩甲骨エクササイズ】
    肩甲骨がグイグイ動く!【3種目の肩甲骨エクササイズ】
    今回は肩の可動域を向上し、パフォーマンスアップ...詳細
  • 【運動前のストレッチがNGは本当?】 ウォーミングアップにおけるストレッチの考え方
    【運動前のストレッチがNGは本当?】 ウォーミングアップにおけるストレッチの考え方
    「運動前の静的なストレッチはパフォーマンスを低...詳細
  • 【足の疲労抜きにも◎】安定性、パフォーマンスを向上させる10種目の足裏エクササイズ
    【足の疲労抜きにも◎】安定性、パフォーマンスを向上させる10種目の足裏エクササイズ
    昨日に引き続き足部のエクササイズの紹介です。 ...詳細
  • 【21種目の動的ストレッチ】目的に応じて使い分けよう!【ウォーミングアップ】
    【21種目の動的ストレッチ】目的に応じて使い分けよう!【ウォーミングアップ】
    その場で行える21種目のダイナミックストレッチ...詳細
サッカー
  • エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]
    エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]
    先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
  • 【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング
    【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング
    2018年ワールドカップ盛り上がりましたね! ...詳細
  • 【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング
    【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング
    欧州チャンピオンズリーグ3連覇、今回のW杯でも...詳細
  • 【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】
    【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】
    5度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細
栄養・食事
  • 【夏の疲労回復におすすめ!】とうもろこしを食べることによる栄養効果について
    【夏の疲労回復におすすめ!】とうもろこしを食べることによる栄養効果について
    夏を感じさせる食材にとうもろこしがありますよね...詳細
  • 栄養面から怪我にアプローチ!【疲労骨折の予防&対策に!】
    栄養面から怪我にアプローチ!【疲労骨折の予防&対策に!】
    今回は栄養面から怪我に対するアプローチする方法...詳細
  • 【運動時の集中力を高めたい方へ】分岐鎖アミノ酸(BCAA)の期待できる効果について②
    【運動時の集中力を高めたい方へ】分岐鎖アミノ酸(BCAA)の期待できる効果について②
    日頃からの疲労などが影響してパワー発揮がしにく...詳細
  • この暑さで慢性的な水分不足になっていませんか?【だるさや倦怠感が抜けない方へ】
    この暑さで慢性的な水分不足になっていませんか?【だるさや倦怠感が抜けない方へ】
    毎日とにかく暑いですね…… 生きているだけで...詳細
野球
  • 【肩甲骨に効果大!!】前田健太投手が行うマエケン体操をやってみよう!
    【肩甲骨に効果大!!】前田健太投手が行うマエケン体操をやってみよう!
    ドジャースの前田健太投手が行っている「マエケン...詳細
  • 【肩甲骨が動かないと肩に負担!】野球の調査で分かった肩甲骨とその周辺筋の重要性
    【肩甲骨が動かないと肩に負担!】野球の調査で分かった肩甲骨とその周辺筋の重要性
    肩を痛める選手と肘を痛める選手の違い 同...詳細
  • 「投げる」動作中、肩の内部では何が起こっているのか?
    「投げる」動作中、肩の内部では何が起こっているのか?
    野球のみならず人間の一般的な動作に含まれる「投...詳細
  • 【ヤクルトスワローズ】秋季キャンプのトレーニング
    【ヤクルトスワローズ】秋季キャンプのトレーニング
    体力向上をメインとした「サーキットトレーニング...詳細
コラム
  • 「スポーツ心臓」のメリットとデメリット【激しい練習を行うアスリートに】
    「スポーツ心臓」のメリットとデメリット【激しい練習を行うアスリートに】
    『スポーツ心臓』という言葉をご存じでしょうか。アスリートならば一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。 スポーツ心臓は、スポーツ選手に見られる症状で心臓が激しい運動に適応して肥大した状態の...詳細
  • ぐっすり眠るための睡眠のコツ!【睡眠前に〇〇をする】
    ぐっすり眠るための睡眠のコツ!【睡眠前に〇〇をする】
    選手の皆さん、試合で最高のパフォーマンスを発揮するには、「最高の準備」が欠かせませんよね。 皆さんは、試合前の準備で何を行っていますか? きっとそれぞれ、試合への臨み方を確立していることと思います...詳細
  • [追加募集中]第2回スプリントクリニック(講義+実技) 「100m10秒台で走るには?スタート&体の使い方編」
    [追加募集中]第2回スプリントクリニック(講義+実技) 「100m10秒台で走るには?スタート&体の使い方編」
    今回も短距離選手にとっての大きなテーマである『100m10秒台』を軸に講演を行います。 前回大好評だった荒川先生は、選手として100m12秒台という平凡な高1時代から一気に10秒5まで記録を伸ばし、...詳細
  • 【昼は暑すぎで危険!】早朝トレーニングをオススメする5つの理由
    【昼は暑すぎで危険!】早朝トレーニングをオススメする5つの理由
    日々様々なタスクに追われ忙しい方も多いとおもいます。 *疲れているから運動ができない。 *時間がないから運動ができない。 *もっと練習時間を確保したい。 *最近の猛暑により昼間に運動ができない...詳細

Category/カテゴリー

Sponsor/スポンサー

COPYRIGHT (C) SPORTS CROWD All Rights Reserved