走塁を極めた男のトレーニング
走塁を極めた男のトレーニング
プロ野球で走塁No.1選手として有名な巨人、鈴木選手の特集映像です。
小さい頃からのエピソードや盗塁の意識の話も勉強になりますが、
注目して頂きたいのは現在も行っているトレーニングの内容です。
※19分10秒〜20分35秒の映像
まず、ストレッチをしている映像ですがとても体が柔らかいです。これだけ柔らかいと股関節の可動域も広く、怪我のリスクは少ないですね。
そして、この後の映像でバランスボールの上で立つトレーニングと腕だけで体を支えて足を浮かしている状態をキープしているトレーニングがあります。
(体の状態を確認も出来るとても良いメニューですね！)
鈴木選手は、どこに重心をおけば安定するかを体の感覚で把握できているのだと思います。
「思い通りに動かせる体を追求している」鈴木選手。
ただ足が速かったのではなく、イメージ通りに走れるような体を作っています。
野球界でずば抜けて足が速い理由が分かります。
この動画は「わはは福」様の作品です。
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
投球障害を起こしたことのない少年野球選手の特徴
＜こんな選手が怪我をしない！＞ 今まで、投球障害を起こ...
2016年08月28日
-
内野ノック
関東の某クラブチームの守備練習の動画です。 ノックを受...
2015年02月11日
-
肩のインナートレーニング
スローイングがさらに良くなる為のインナーマッスルトレーニ...
2015年02月25日
-
千葉ロッテ チェン投手の股関節トレーニング！
千葉ロッテマーリンズのチェン投手が球場で行っていた股関節...
2016年09月10日
-
チェア・ティーバッティング
前回はオリックス、糸井選手のワンバウンドティーバッティン...
2015年04月21日
-
下半身筋力アップ＆可動域アップ
野球に必要な下半身の安定性と股関節の可動域アップの二つを...
2015年03月09日
-
ダルビッシュ 真後ろ動画
【筆者】 野球歴20年 甲子園三回出場 中学硬式野...
2015年04月07日
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
