走塁を極めた男のトレーニング
走塁を極めた男のトレーニング
プロ野球で走塁No.1選手として有名な巨人、鈴木選手の特集映像です。
小さい頃からのエピソードや盗塁の意識の話も勉強になりますが、
注目して頂きたいのは現在も行っているトレーニングの内容です。
※19分10秒〜20分35秒の映像
まず、ストレッチをしている映像ですがとても体が柔らかいです。これだけ柔らかいと股関節の可動域も広く、怪我のリスクは少ないですね。
そして、この後の映像でバランスボールの上で立つトレーニングと腕だけで体を支えて足を浮かしている状態をキープしているトレーニングがあります。
(体の状態を確認も出来るとても良いメニューですね！)
鈴木選手は、どこに重心をおけば安定するかを体の感覚で把握できているのだと思います。
「思い通りに動かせる体を追求している」鈴木選手。
ただ足が速かったのではなく、イメージ通りに走れるような体を作っています。
野球界でずば抜けて足が速い理由が分かります。
この動画は「わはは福」様の作品です。
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