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イチローはなぜ速い?速さの秘密を探る!

  • 投稿者:タツスポーツトレーナー

ケガは予測できる時代へ!【フィジカルチェック】

イチローはなぜ速い?速さの秘密を探る!

イチロー選手がなぜ年齢を重ねていっても盗塁や内野安打が可能だと思いますか?
私が思うに、イチロー選手は単純に足が速いだけでなく、走り方が上手いのです。

イチロー選手の走り方について私なりに解説していきたいと思います。
注目して頂きたいのは1歩目と2歩目です。地面から足が離れて膝がすぐに前に来ています。
出だしが遅い選手は、必ずと言っていいほど走り方に共通点があります。
それは、地面を必要以上に蹴って足が後ろに流れてから膝が前に出る走り方です。
リズムで言うと、イチロー選手は地面から離れて「1」で膝が前にできます。
出だしが遅い選手は「1、2」でやっと膝が前に出てきます。
リズムだけでも時間の差がありますが、足が流れるか流れないかで加速の移り方も変わってきます。足が流れてしまうと、なかなか加速していかないのです。ましてや塁間の短い距離では、加速する前に終わってしまいます。
それに比べて、イチロー選手のような1のリズムで足が前に出てくる走り方は、どんどん加速に乗っていけるのです。映像を見て頂ければ加速にスムーズに乗れている事がわかると思います。


野球では、速く走る為の練習をする時間があまりないとは思いますが、 1、2歩だけも意識すると盗塁に限らず、守備範囲や打ってからの出だしなども変わってくると思います。
是非、1のリズムで膝を前に持ってくる意識をしてみてください。

この動画は「ponnewyork」様の作品です。

  • 投稿者:タツスポーツトレーナー

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