4継 2つのバトンパス方法
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者：窪田 望都100mマスターズ日本記録保持者
4継 2つのバトンパス方法
バトンパスを大きく分けると「オーバーハンドパス」「アンダーハンドパス」の2種類があり、どちらにもメリット、デメリットがあります。
ではそれぞれのメリットとデメリットを簡単に書いていきたいと思います。
・オーバーハンドパス
オーバーハンドパスは、受け手が手を伸ばして受け取る形のバトンパスです。
受け手が手を伸ばすので、腕振りも制限され、姿勢も崩れるので加速しづらくなりますが、距離がかせげるため渡し手が減速する事も少なくなりますし、バトンパスのタイミングも取りやすいというメリットもあります。
・アンダーハンドパス
アンダーハンドパスは日本代表が行っている方法で有名です。
受け手が疾走フォームをあまり崩す事も無くパス出来るため、スムーズな加速が可能になります。しかし、受け手と渡し手がかなり近づくので、距離も稼げないし、受け手が減速するケースが多くなってしまう事がデメリットです。
バトンパスで1番重要なことは"バトンの移動スピードを落とさない"という事なので、受け手も渡し手も減速があってもいけません。どちらのバトンパスの方が良い！という事はありませんので、チームごとにどちらが良いのかしっかり見極めて、練習して減速が少ないバトンパスを完成させましょう！
映像は世界マスターズ直前のバトンパス練習の模様です。(1走石黒選手ー2走譜久里選手)
映像は"譜久里武"様の作品です
投稿者：窪田 望都100mマスターズ日本記録保持者
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
劉翔のウォーミングアップ
2004年アテネオリンピック男子110mハードル金メダリ...
2015年04月05日
-
ロブレス ハードルドリル
ダイロン・ロブレス選手(110mハードル 元世界記録保持...
2015年03月23日
-
ハードルを用いたスタート練習
スタートダッシュの映像です。スターティングブロックの横に...
2015年02月11日
-
スプリントドリル〜スキップ〜
速く走るためには、地面を蹴ることで地面からの反発を受ける...
2015年04月27日
-
パウエル 300mT.T分析
【筆者】 "窪田 望都" 100m 10秒46 ...
2015年03月31日
-
フレキハードルランニング
日本選手権、女子100m,200mの2冠を達成した福島千...
2015年07月01日
-
より強い軸をつくる、片足ハードルジャンプ
今回は、陸上選手向けの難易度の高いトレーニング”片足ハー...
2016年04月06日
-
オリンピックシーズン開幕！テイラーも上々の仕上がり！
-
メディシンで腹筋を強化！メディシンボール補強
-
【より効果的に行うために】階段ダッシュの意識すべきポイント
-
速く走る為のフォーム 基本編
-
【至近距離から見る】トップスプリンターたちの100m！
-
トップアスリートの動きを参考に！パウエル選手の「ハードルジャンプ」
-
スロートレーニングで低回数で高効果のトレーニング！中殿筋を鍛える！
-
【シーズンに向けて！】オリンピアン土井杏南選手が行う高速ステップトレーニング
-
これが日本一の男！砲丸投日本記録保持者のウエイト
-
アリソンのサーキット
-
ルメートルのスタート
-
ルメートルの速さの秘密
-
スナッチ 115kg
-
高瀬慧がヤる！レッグランジ
-
【男性顔負け】ジーターの筋トレ
-
陸上800ｍ世界新のレース
Category New/カテゴリー新着情報
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
