4継 2つのバトンパス方法
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者:窪田 望都100mマスターズ日本記録保持者
4継 2つのバトンパス方法
バトンパスを大きく分けると「オーバーハンドパス」「アンダーハンドパス」の2種類があり、どちらにもメリット、デメリットがあります。
ではそれぞれのメリットとデメリットを簡単に書いていきたいと思います。
・オーバーハンドパス
オーバーハンドパスは、受け手が手を伸ばして受け取る形のバトンパスです。
受け手が手を伸ばすので、腕振りも制限され、姿勢も崩れるので加速しづらくなりますが、距離がかせげるため渡し手が減速する事も少なくなりますし、バトンパスのタイミングも取りやすいというメリットもあります。
・アンダーハンドパス
アンダーハンドパスは日本代表が行っている方法で有名です。
受け手が疾走フォームをあまり崩す事も無くパス出来るため、スムーズな加速が可能になります。しかし、受け手と渡し手がかなり近づくので、距離も稼げないし、受け手が減速するケースが多くなってしまう事がデメリットです。
バトンパスで1番重要なことは"バトンの移動スピードを落とさない"という事なので、受け手も渡し手も減速があってもいけません。どちらのバトンパスの方が良い!という事はありませんので、チームごとにどちらが良いのかしっかり見極めて、練習して減速が少ないバトンパスを完成させましょう!
映像は世界マスターズ直前のバトンパス練習の模様です。(1走石黒選手ー2走譜久里選手)
映像は"譜久里武"様の作品です
投稿者:窪田 望都100mマスターズ日本記録保持者
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
砂浜ダッシュ
砂浜でのトレーニングです。一般的に砂浜は柔らかくとても...
2015年02月18日
-
ジョナサン・エドワーズに学ぶ!三段跳”水切りジャンプ”の極意②
ジョナサン・エドワーズに学ぶ!三段跳“水切りジャンプ”の...
2016年03月07日
-
フレキ一歩ドリル
フレキハードルを使ったドリルです。今回はハードルの間隔を...
2015年07月26日
-
【股関節周辺&体幹部の強化】上半身~下半身を連動させて行う「骨盤歩き」
今回は「骨盤歩き」について紹介いたします。 動画の...
2018年05月08日
-
【やる意味を知って行おう!】ハードルジャンプの効果
陸上のドリルとして取り入れられることもあるハードルジャン...
2016年11月02日
-
もう自己否定に陥らない!練習のパフォーマンスと満足度を同時に高める思考法
今回はこのような悩みを抱えた選手を対象に記事を書きたいと...
2017年10月29日
-
100m世界歴代1位〜10位
世界歴代シリーズ!! 今回はお待ちかねの100m!! ...
2015年04月10日
-
アリソンフェリックスのサーキットトレーニング
-
トップ選手から学ぶ【ヨハン・ブレイク選手の坂ダッシュ】
-
ウォーミングアップにオススメ!【変形ダッシュ8種目】
-
トップ選手のトレーニングを参考にしてみよう!【ウサイン・ボルト選手】
-
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)
-
ハードルジャンプの効果とは?
-
200mで世界新宣言!ボルト “パフォーマンス歴代ベスト10”を見てみよう!
-
高野進氏の走り方講座②(9つのドリル)
-
スピードアップの感覚を養おう!ストライドアップマーク走
-
下り坂での重心移動をマスター②
-
みんなは出来る?ワニ歩きで股関節と肩甲骨を連動させよう
-
走高跳選手のスクワットジャンプ
-
【選手の皆さん】「ももあげ」をやる目的は何ですか?
-
世界歴代2位!ジーターのスタートダッシュ!
-
富士通や東京高校も実践!メディシンボールトレーニング
-
【おすすめアップ】両腕回しステップ
Category New/カテゴリー新着情報
- 【たった3分で追い込める!】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細【1日3分】室内でできる全身トレーニング(中級編)アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技
- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン(Christian ...詳細【長距離ランナー必見!】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
- 下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー
- エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング2018年ワールドカップ盛り上がりましたね! ...詳細【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ3連覇、今回のW杯でも...詳細【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】5度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
- 【瞬発的エネルギー!】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切!】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細【金メダリストの朝ご飯にも!?】正月によく食べるお餅の栄養&効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球