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【自分の苦手な部分を改善!】5歩跳びハードル

  • 投稿者:あば高校コーチ

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【自分の苦手な部分を改善!】5歩跳びハードル

今回は5歩跳びハードルについてご紹介します!

ハードル間を5歩で走ることで3歩では意識することが難しい自分の苦手な部分を改善することができます。

例として、腕振り(リードアーム)が身体から遠い位置でしか振ることができない場合は、ゆっくりした動作の中で身体の近くで振ることを意識付けるようにしましょう。

また、リード足の接地位置を改善したい場合はスピードを出さなくてよいぶんハードル上でリラックスすることを心がけ、適切な接地位置を確認しながらハードリングをしましょう。

高さは、ハイハードルで行います。

モデルは、国際武道大学 札場大輝さん
110MH PB13秒89
2014年 日本インカレ2位


この映像は「田中崇良」さまの作品です。

  • 投稿者:あば高校コーチ

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