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ハードル振り下ろしドリル

  • 投稿者:窪田 望都100mマスターズ日本記録保持者

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ハードル振り下ろしドリル

ハードルを使ったハードルのクリアランスの練習です。
リード足を振り下ろす際に、腰移動をしっかり意識し、抜き足とリード足の切り替えの動作を素早く行いましょう。
接地した際の体の軸も崩れないように意識してください。
短距離の選手のドリルにも対応出来そうですね。

  • 投稿者:窪田 望都100mマスターズ日本記録保持者

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