【陸上１００ｍ】 桐生選手のﾊｰﾄﾞﾙﾄﾞﾘﾙ
- 【関連ワード】
- 桐生祥秀
2016年08月15日
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
【陸上１００ｍ】 桐生選手のﾊｰﾄﾞﾙﾄﾞﾘﾙ
いよいよオリンピックでの登場が近づいてきました！
陸上競技、注目の男子１００ｍ。先日の会見で、世界記録保持者のボルト（ジャマイカ）選手が最後の五輪となるとコメントを残しており、一層注目が集まっています。
日本国内でも、オリンピックという最高の舞台で「９秒台」が出されるのではないか！と注目が集まっています。現在の自己記録が10秒01とタイム的には、最も近いとされる桐生選手。その桐生選手が事前合宿で行ったﾊｰﾄﾞﾙﾄﾘﾙの様子が映像になります。
【内容】
・横向き、ステップ腿上げ
【ポイント/効果/注意点】
・リズム感を養う
・股関節を大きく使う
・上半身と下半身の連動
・支持脚を垂直に（膝を伸ばした状態をキープ）
・足の切り替えを意識
などが挙げられます。人によって考えは様々で、このドリルで何を一番に養いたいか！でポイントは変化してくるのではないでしょうか。
桐生選手を見てみると、手にiPhoneらしき物が！音楽を聴くために手に持ったまま行っていますね。リラックスした動きで、ウォーミングアップの身体ほぐしで行っていたのでしょうか。身体ほぐしとしても使えるドリルなので股関節を大きく柔軟に使ってやってみはどうでしょうか！
※動画は「くんキャロット」様の作品です。
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
ガトリンのベンチプレス
現在、北京で行われている世界陸上、男子１００ｍ予選をご覧...
2015年08月24日
-
目指せ桐生選手！コントロールテスト〜メディシンバック投げ〜
コントロールテスト メディシンボールバック投げ編の紹介で...
2015年11月09日
-
【重心移動を身に着けよう②】下り坂でのスタート練習4つの方法
下り坂を使った重心移動の練習です。 以前投稿させていた...
2017年01月28日
-
室伏選手の筋力トレーニング
アテネ五輪金メダリスト、室伏広治選手のトレーニングです。...
2015年05月21日
-
ハードル 股関節補強
ハードルを使用しての股関節の補強について紹介します。 ...
2015年05月04日
-
【筋トレ後に最適！】筋肉に刺激を与えるフィジカルステップ
筋力トレーニングやウエイトトレーニングをすることで、自身...
2019年02月06日
-
メディシンV字スロー
メディシンボールを用いた筋力トレーニング（補強運動）を紹...
2015年10月21日
-
強豪高校を見る！松山高校直伝のツイスト歩行
-
伝説の跳人、ボブビーモンに学ぶ
-
中学・高校生におすすめ！ハイジャンプドリル！
-
ジャンプの反動を利用しよう！ボックスからメディシンフロント投げ
-
貴重映像！メダリスト、高平慎士選手のスタートダッシュ
-
ミニハードルで足を流さない！３ステップハイニー
-
足が速くなる！縄跳びが及ぼす効果とは！？
-
年明けから始めてみよう、金メダリスト「フレーザー補強」
-
【筋トレ後に最適！】筋肉に刺激を与えるフィジカルステップ
-
競歩ドリル
-
【男性顔負け】ジーターの筋トレ
-
【これは習得したい】松山高校の練習！骨盤を使おう！
-
感動の銀メダルを獲得！“ｹﾝﾌﾞﾘｯｼﾞ飛鳥”選手の走り！
-
ホッピングの脚さばきが身につくトレーニング！
-
足が速くなる！縄跳びが及ぼす効果とは！？
-
冬季トレーニング〜ハードルディップ〜
Category New/カテゴリー新着情報
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
