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【陸上100m】 桐生選手のハードルドリル

  • 投稿者:みっちまん全日本インカレ 8位

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【陸上100m】 桐生選手のハードルドリル

いよいよオリンピックでの登場が近づいてきました!
陸上競技、注目の男子100m。先日の会見で、世界記録保持者のボルト(ジャマイカ)選手が最後の五輪となるとコメントを残しており、一層注目が集まっています。

日本国内でも、オリンピックという最高の舞台で「9秒台」が出されるのではないか!と注目が集まっています。現在の自己記録が10秒01とタイム的には、最も近いとされる桐生選手。その桐生選手が事前合宿で行ったハードルトリルの様子が映像になります。

【内容】
・横向き、ステップ腿上げ

【ポイント/効果/注意点】
・リズム感を養う
・股関節を大きく使う
・上半身と下半身の連動
・支持脚を垂直に(膝を伸ばした状態をキープ)
・足の切り替えを意識

などが挙げられます。人によって考えは様々で、このドリルで何を一番に養いたいか!でポイントは変化してくるのではないでしょうか。

桐生選手を見てみると、手にiPhoneらしき物が!音楽を聴くために手に持ったまま行っていますね。リラックスした動きで、ウォーミングアップの身体ほぐしで行っていたのでしょうか。身体ほぐしとしても使えるドリルなので股関節を大きく柔軟に使ってやってみはどうでしょうか!

※動画は「くんキャロット」様の作品です。

  • 投稿者:みっちまん全日本インカレ 8位

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