【陸上１００ｍ】 桐生選手のﾊｰﾄﾞﾙﾄﾞﾘﾙ
- 【関連ワード】
- 桐生祥秀
2016年08月15日
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
【陸上１００ｍ】 桐生選手のﾊｰﾄﾞﾙﾄﾞﾘﾙ
いよいよオリンピックでの登場が近づいてきました！
陸上競技、注目の男子１００ｍ。先日の会見で、世界記録保持者のボルト（ジャマイカ）選手が最後の五輪となるとコメントを残しており、一層注目が集まっています。
日本国内でも、オリンピックという最高の舞台で「９秒台」が出されるのではないか！と注目が集まっています。現在の自己記録が10秒01とタイム的には、最も近いとされる桐生選手。その桐生選手が事前合宿で行ったﾊｰﾄﾞﾙﾄﾘﾙの様子が映像になります。
【内容】
・横向き、ステップ腿上げ
【ポイント/効果/注意点】
・リズム感を養う
・股関節を大きく使う
・上半身と下半身の連動
・支持脚を垂直に（膝を伸ばした状態をキープ）
・足の切り替えを意識
などが挙げられます。人によって考えは様々で、このドリルで何を一番に養いたいか！でポイントは変化してくるのではないでしょうか。
桐生選手を見てみると、手にiPhoneらしき物が！音楽を聴くために手に持ったまま行っていますね。リラックスした動きで、ウォーミングアップの身体ほぐしで行っていたのでしょうか。身体ほぐしとしても使えるドリルなので股関節を大きく柔軟に使ってやってみはどうでしょうか！
※動画は「くんキャロット」様の作品です。
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
【土江コーチ流】スタートで重要な重心移動を身に着けよう！
選手としてはオリンピックに2度出場し、現在日本を代表する...
2017年01月24日
-
メディシンボールで体幹トレ
今回はメディシンボールを用いた体幹トレーニングをご紹介し...
2015年09月30日
-
大きなストライドを獲得しよう！スティック走
スティックラダーを用いたストライドを広げるためのスティッ...
2015年12月24日
-
【爆発的な跳躍に②】ピストルハーフスクワット（上半身負荷付き）
前回の記事ではピストルスクワットをご紹介しましたが、今回...
2017年02月13日
-
パウエル 300mT.T分析
【筆者】 "窪田 望都" 100m 10秒46 ...
2015年03月31日
-
美女アスリート、市川華菜も順調な仕上がり！？スタートダッシュを覗こう！
2015年シーズンは200ｍで日本選手権3位。 ま...
2016年03月23日
-
【名門コニカミノルタ式】骨盤歩きで腹筋・股関節の強化
駅伝やトラックレースの名門、コニカミノルタの練習方法です...
2016年10月03日
-
強豪校のトレーニング 岡崎城西高のプレート補強
-
ラダーを使って可動域ＵＰ！ツイストウォーク
-
陸上800ｍ世界新のレース
-
ランニング時の正しい腕の振り方とは！？
-
下り坂で重心移動をマスター
-
ケニア人選手の練習風景
-
強豪校のハードルトレーニング
-
人類最速の動き作り！ボルトのミニハードルドリル
-
【補強におすすめ】下半身のパワー発揮向上に！「ボールキック」
-
このドリルで重心移動を覚えよう！マークドリル「ストップ」
-
どこまで伸ばせる！？距離が長めのﾊｰﾄﾞﾙｼﾞｬﾝﾌﾟに挑戦！
-
ジョナサン・エドワーズに学ぶ！ 三段跳 “水切りジャンプ”の極意①
-
軸を意識してみよう！ポールを使ったハードルドリル
-
中・長距離選手へ！レース後の流しでワンランクUP！
-
坂道ハードル
-
フォローステップ
Category New/カテゴリー新着情報
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
