【陸上100m】 桐生選手のハードルドリル
- 【関連ワード】
- 桐生祥秀
2016年08月15日
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者:みっちまん全日本インカレ 8位
【陸上100m】 桐生選手のハードルドリル
いよいよオリンピックでの登場が近づいてきました!
陸上競技、注目の男子100m。先日の会見で、世界記録保持者のボルト(ジャマイカ)選手が最後の五輪となるとコメントを残しており、一層注目が集まっています。
日本国内でも、オリンピックという最高の舞台で「9秒台」が出されるのではないか!と注目が集まっています。現在の自己記録が10秒01とタイム的には、最も近いとされる桐生選手。その桐生選手が事前合宿で行ったハードルトリルの様子が映像になります。
【内容】
・横向き、ステップ腿上げ
【ポイント/効果/注意点】
・リズム感を養う
・股関節を大きく使う
・上半身と下半身の連動
・支持脚を垂直に(膝を伸ばした状態をキープ)
・足の切り替えを意識
などが挙げられます。人によって考えは様々で、このドリルで何を一番に養いたいか!でポイントは変化してくるのではないでしょうか。
桐生選手を見てみると、手にiPhoneらしき物が!音楽を聴くために手に持ったまま行っていますね。リラックスした動きで、ウォーミングアップの身体ほぐしで行っていたのでしょうか。身体ほぐしとしても使えるドリルなので股関節を大きく柔軟に使ってやってみはどうでしょうか!
※動画は「くんキャロット」様の作品です。
投稿者:みっちまん全日本インカレ 8位
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
トップアスリートの高跳びドリル
youtube[fkawayuki]様のチャンネルから、...
2015年10月30日
-
アリソンのサーキット
アリソンフェリックスが2011年に行っていたサーキットト...
2015年06月03日
-
ルイジアナ州立大学陸上部!
この動画は、陸上王国アメリカのルイジアナ州立大学陸上競技...
2015年09月24日
-
200mで世界新宣言!ボルト “パフォーマンス歴代ベスト10”を見てみよう!
リオデジャネイロオリンピック陸上競技で、短距離3冠を狙う...
2016年08月17日
-
アリソンのトレーニング①
女子短距離界の女王、アリソン・フェリックス選手のメディシ...
2015年10月21日
-
ハンマー投 日本王者のパワーマックス
6月末に行われた、第99回日本陸上競技選手権男子ハンマー...
2015年07月08日
-
歩くの速い人は走るのも速い!? スプリントドリル〜速歩き〜
歩く動作の中にも、速く走るための要素はたくさん含まれてい...
2016年01月06日
-
世界歴代2位!ヨハン・ブレイクのトレーニング
-
日本最速!?桐生祥秀のスピードバウンディング!
-
冬季練習中のスプリントトレーニング 〜ピッチ編〜
-
ボルトのスタート!10mを上手く走る!
-
高野進氏の走り方講座②(9つのドリル)
-
【フライングスプリット】より動きに近いトレーニングを行おう!【ケンブリッジ飛鳥選手】
-
冬季練習期間にしておきたい!坂スキップ〜スプリント
-
【怪我予防&パフォーマンスアップ】ダイナミックストレッチ9種&コツ【ゲーレンラップ選手】
-
フルランジで下半身を強化!力強くしてみよう!
-
砲丸投げ選手は必見!メディシンボールエクササイズ
-
ウォーミングアップでの動き作り「両腕前回し」
-
男子三段跳世界記録から学ぶ
-
桐生のミニハードル走
-
冬季トレーニング〜スネーク走〜
-
この動きできますか?【ワニ歩きで股関節と肩甲骨を連動させる!】
-
これが日本代表のコーナーリング!3走のプロに学ぶ!
Category New/カテゴリー新着情報
- 【たった3分で追い込める!】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細【1日3分】室内でできる全身トレーニング(中級編)アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技
- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン(Christian ...詳細【長距離ランナー必見!】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
- 下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー
- エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング2018年ワールドカップ盛り上がりましたね! ...詳細【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ3連覇、今回のW杯でも...詳細【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】5度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
- 【瞬発的エネルギー!】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切!】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細【金メダリストの朝ご飯にも!?】正月によく食べるお餅の栄養&効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球