フォームを直すコツは“動画”
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者：編集部スポーツクラウド
フォームを直すコツは“動画”
「うちの子はフォームが悪いんです・・・」
「もっとフォームをよくしたい！」
フォームに関しては多くの方が悩みを抱えています。
でもなかなかうまくいかない。
その理由は「自分がどうなっているかを知らない」からなんです。
例えば子供の走っている動画を撮って、その子に見せてあげると、
「えっ、僕ってこんな走り方だったの？」とびっくりされます。
これを経ると、こういうふうに走ってみたらこうなったという“意識と表現の一致”が起こるようになり、どんどん改善が進むようになります。
動画を撮って、本当の自分をまず知ることが、なによりも大事なんです。
投稿者：編集部スポーツクラウド
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
強豪校が実践！ソフトハードルドリル
ソフトハードルを用いたハードルドリルです。主にハードルの...
2015年11月12日
-
フライングしないフォームの習得
フライングしないフォームの習得を目指しましょう！！ 動...
2015年05月09日
-
パウエル スタート１歩目スロー映像
元世界記録保持者パウエル選手のスタートの映像をスローモー...
2015年09月24日
-
腹筋を鍛え、体の柔軟性を高めよう！ワームウォーク
今回は腹筋を鍛えながら、体（ハムストリングス）の柔軟性を...
2016年05月05日
-
走高跳選手のシャフトスキップ
走り高跳びにおいて２ｍ１０センチを越える選手のシャフトス...
2015年10月31日
-
素早いランジをしてみよう！ランジトレーニング
陸上男子２００ｍにおいて２０秒４２の記録を持つ、斎藤仁志...
2015年12月22日
-
これが日本記録保持者の実力！福島千里の高速ピッチ
スポーツクラウドでは、「土井杏南選手の高速ピッチ（htt...
2015年12月31日
-
【スプリント能力の向上】足が流れてしまう方は必見！「シザースドリル」
-
【股関節の硬さ解消に】股関節のクラゲトレーニング
-
山縣亮太に密着！リオ五輪を前に山縣選手を知る！
-
サンヤリチャーズ・ロスの練習
-
白人最速選手から学ぶ、"内転筋"を使った効率的走法！
-
陸上競技の強豪校「洛南高校」による走りに近づけたBOXジャンプ
-
【洛南高校のスピードトレーニング②】スタートダッシュを向上させる立幅ダッシュ
-
リオでﾏﾗｿﾝ銅、１万ｍ５位のｹﾞｰﾚﾝ・ﾗｯﾌﾟ選手（アメリカ）のｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ！
-
軸を意識してみよう！ポールを使ったハードルドリル
-
【フライングスプリット】より動きに近いトレーニングを行おう！【ケンブリッジ飛鳥選手】
-
ダイヤモンドリーグも活況！好調メリットが好記録！
-
【下半身強化】可動域を最大限に活用した「フルランジ」
-
【下半身強化におすすめ】股関節の機能を高める！「片足スクワット集」
-
アリソンフェリックスのサーキットトレーニング
-
砲丸投げ選手は必見！メディシンボールエクササイズ
-
トップ選手から学ぶ【ヨハン・ブレイク選手の坂ダッシュ】
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
