フォームを直すコツは“動画”
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者:編集部スポーツクラウド

フォームを直すコツは“動画”
「うちの子はフォームが悪いんです・・・」
「もっとフォームをよくしたい!」
フォームに関しては多くの方が悩みを抱えています。
でもなかなかうまくいかない。
その理由は「自分がどうなっているかを知らない」からなんです。
例えば子供の走っている動画を撮って、その子に見せてあげると、
「えっ、僕ってこんな走り方だったの?」とびっくりされます。
これを経ると、こういうふうに走ってみたらこうなったという“意識と表現の一致”が起こるようになり、どんどん改善が進むようになります。
動画を撮って、本当の自分をまず知ることが、なによりも大事なんです。
投稿者:編集部スポーツクラウド
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
下り坂の走り方・効果
登り坂に比べると心肺への負担は大きく軽減される下り坂での...
2015年09月03日
-
ダイヤモンドリーグも活況!好調メリットが好記録!
陸上の国際最高峰のリーグ戦、ダイヤモンドリーグが開幕!さ...
2016年05月16日
-
【トップから学ぶ】ボルト選手が直接指導する5つの練習ポイント
『人類最速の男』ウサインボルト選手。 そのウサインボル...
2018年07月14日
-
カーリン・アイルズから学ぶ!速く走る動かし方!
スポーツクラウドで1度紹介されたことのある、「元陸上選手...
2016年04月04日
-
その場ボックスジャンプで重心移動もマスターしよう!
ボックスの昇り降り連続ジャンプです。 やり方と注意点、...
2016年02月11日
-
走りに直結!?コントロールテスト〜立ち幅跳び〜
みなさんした事のある立ち幅跳びの紹介です。 両足ジ...
2015年11月17日
-
【分析してみよう!】人類最速ボルト選手のミニハードルドリル
今回はウサイン・ボルト選手のスプリントドリルをご紹介しま...
2017年02月03日
-
ジョナサン・エドワーズに学ぶ! 三段跳 “水切りジャンプ”の極意①
-
【スプリンターにオススメ!】大きく進む意識で行う片足ホッピング【プライオメトリクス】
-
ガトリンのベンチプレス
-
みんなは出来る?【ディップ】
-
譜久里 武のBOXジャンプ
-
長距離にオススメ下半身トレ
-
効率の良い走りを目指せ!骨盤の前傾
-
トップアスリートの高跳びドリル
-
強豪校が実践!ソフトハードルドリル
-
世界の走りを見て学ぶ!トップスプリンターの100m
-
メディシンボールで体幹トレ
-
フォローステップ
-
20年以上破られない世界記録①
-
年明けから始めてみよう、金メダリスト「フレーザー補強」
-
砲丸投げ選手は必見!メディシンボールエクササイズ
-
グライド投法
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
- 【たった3分で追い込める!】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細【1日3分】室内でできる全身トレーニング(中級編)アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技
- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン(Christian ...詳細【長距離ランナー必見!】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
- 下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー
- エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング2018年ワールドカップ盛り上がりましたね! ...詳細【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ3連覇、今回のW杯でも...詳細【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】5度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
- 【瞬発的エネルギー!】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切!】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細【金メダリストの朝ご飯にも!?】正月によく食べるお餅の栄養&効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球