フォームを直すコツは“動画”
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者：編集部スポーツクラウド
フォームを直すコツは“動画”
「うちの子はフォームが悪いんです・・・」
「もっとフォームをよくしたい！」
フォームに関しては多くの方が悩みを抱えています。
でもなかなかうまくいかない。
その理由は「自分がどうなっているかを知らない」からなんです。
例えば子供の走っている動画を撮って、その子に見せてあげると、
「えっ、僕ってこんな走り方だったの？」とびっくりされます。
これを経ると、こういうふうに走ってみたらこうなったという“意識と表現の一致”が起こるようになり、どんどん改善が進むようになります。
動画を撮って、本当の自分をまず知ることが、なによりも大事なんです。
投稿者：編集部スポーツクラウド
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
元世界記録保持者のハードルドリルから学べ！パウエル選手のハードルドリル
元世界記録保持者のアサファ・パウエル選手が行うハードルド...
2015年11月24日
-
冬季トレーニング〜ハードル後転倒立〜
調整力向上のトレーニングです！ 前回の倒立歩行とは違っ...
2015年10月18日
-
片足ホッピング
プライオメトリックトレーニングを行う事で、下半身の最大筋...
2015年09月26日
-
ハードルを用いたスタート練習
スタートダッシュの映像です。スターティングブロックの横に...
2015年02月11日
-
強豪高校を見る！松山高校直伝のツイスト歩行
埼玉の陸上強豪校、松山高校の練習に密着です！ 松山...
2016年05月19日
-
室伏選手の筋力トレーニング
アテネ五輪金メダリスト、室伏広治選手のトレーニングです。...
2015年05月21日
-
【驚異のピッチ】オリンピアン土井杏南選手が行う高速ステップトレーニング
土井杏南選手は女子100mの高校記録保持者で、高校2年時...
2017年02月08日
-
【コントロールテスト】スピードや跳躍力アップにつながる！【立ち五段跳び】
-
【GoPro】棒高跳び選手の視点
-
跳躍選手に筋力トレーニング「クリーン」が必要な訳
-
合宿の定番！高地トレーニングの効果とは？
-
ボルトのサッカー
-
【第95回箱根駅伝は東海大学が優勝！】長距離選手とウエイトトレーニングの関係性について
-
日本最速！？桐生祥秀のスピードバウンディング！
-
地味なトレーニングこそ王道！
-
スタート 蹴る方向の確認練習法
-
山縣選手VSブレイク選手
-
ランニング基本のフォーム
-
【インターハイ常連校】東京高校短距離陣のウォーミングアップ方法
-
ホッピングの脚さばきが身につくトレーニング！
-
ハードル振り下ろしドリル
-
メディシンで腹筋を強化！メディシンボール補強
-
名門校のトレーニングを参考にしてみよう！【京都洛南高校】
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
