ボルト＆ブレイク 大会前アップ
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者：荒川優元100m選手：スプリントコーチ
ボルト＆ブレイク 大会前アップ
動画は、ウサインボルト選手（世界歴代1位）とヨハンブレイク選手（世界歴代2位）の二人が大会前日に会場で調整しているシーンです。
特にボルト選手は一見すると、集中して行っていないんじゃないかとも思えるような雰囲気ですが、そんな中でも彼らのすごさが垣間見える瞬間があります。
①走り出す瞬間に引き締まる顔
二人は楽しそうに話しながら調整を行っていますが、走り出す一瞬は一気に真面目な顔に変わるのがさすがのところ。
しっかりメリハリが効いているという感じです。
②ポイントを押さえた歩き方
スタートラインに戻るときの歩きに注目してみると、非常にレベルの高いウォーキングを行っていることが分かります。
しっかり腰が乗り、体の中心から足を動かして歩いています。
特に接地の瞬間に着目すると、一瞬で腰が乗り込み、ブレーキや動きに無理がが全くかかっていません。
このレベルになると、歩きにも違いが出てきます。
このようにポイントが押さええられていることから、強者ゆえの余裕であることが分かります。
「勝って当たり前」と日々ものすごいプレッシャーにさらされているからこそ、これくらいの余裕が必要なのかもしれません。
周りには余裕を見せながら、やることはしっかりやっている・・・これが強者なのかもしれませんね。
投稿者：荒川優元100m選手：スプリントコーチ
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
男子走り幅跳び 非公認の大ジャンプ
走り幅跳びは、物凄いジャンプをしてもファールだともちろん...
2015年09月19日
-
瞬発力と脳を鍛える！瞬発バランストレーニング
陸上競技選手は瞬発力が大切ですよね。 瞬間的に力を...
2016年06月09日
-
トップ選手のトレーニングを参考にしてみよう！【ウサイン・ボルト選手】
陸上男子１００ｍ、２００ｍ、４×１００ｍＲの世界記録を保...
2016年10月10日
-
ダイヤモンドリーグも活況！好調メリットが好記録！
陸上の国際最高峰のリーグ戦、ダイヤモンドリーグが開幕！さ...
2016年05月16日
-
福島千里選手も愛用！トリガーポイントを使って身体を良く！
福島千里選手が2012年の北京五輪を終え、トリガーポイン...
2016年01月21日
-
富士通や東京高校も実践！メディシンボールトレーニング
ウォーミングアップや補強などで大活躍するメディシンボール...
2016年03月10日
-
強豪校を見て学ぶ！ハードル歩行
今回も高校陸上界の強豪、埼玉栄高校の練習の一部を見ていき...
2015年12月01日
-
Qちゃんが教える走り方【前編】
-
瞬発力と脳を鍛える！瞬発バランストレーニング
-
【陸上 １００ｍ】山縣選手のストレッチポールを利用した体幹トレ
-
バトン区間のタイムを計ろう！日本代表を参考に！
-
ジョナサン・エドワーズに学ぶ！三段跳”水切りジャンプ”の極意②
-
【長期目標の達成】練習への考え方
-
白人最速選手から学ぶ、"内転筋"を使った効率的走法！
-
【キレのある動きを求めて】素早い動きの獲得に！「ステッピングトレーニング」
-
フライングしないフォームの習得
-
ランニングの基本ドリル〜トロッティング〜
-
メディシンボールで腹筋を追い込む！体幹トレーニング
-
走りに直結！？コントロールテスト〜立ち幅跳び〜
-
【ピッチの向上に】足の前さばきをマスターしよう！「シザース動作」
-
【まっすぐ振るのは逆効果かも…】腕をまっすぐ振って「速くなる人」と「速くならない人」の違いとは？
-
トップ選手から学ぶ【ヨハン・ブレイク選手の坂ダッシュ】
-
ボルトのダッシュ練習と解説
Category New/カテゴリー新着情報
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
