ロシア選手のプライオメトリック
- 【関連ワード】
- プライオメトリックトレーニング
- ハードルジャンプ
2015年08月22日
ロシア選手のプライオメトリック
2013年ユニバーシアードのウォーミングアップエリアで、ロシアの選手が行っていたプライオメトリックトレーニングを紹介します。
物凄い高さから飛び降りた力を利用してハードルジャンプを行っています。
よくハードルの前に低い台を置いて、その台から降りる反力を利用してハードルジャンプをするトレーニングは行いますが、ここまで高い位置から降りる反力をうまくもらってハードルジャンプに繋げるには、関節と体幹の強さと反力をもらう技術が必要になってきます。上半身の使い方もとても上手です。
陸上競技の試合会場では、試合だけでは無くウォーミングアップエリアでもアスリートのパフォーマンスが見れますし、様々なウォーミングアップも見れて勉強になりますので、興味のある方は一度陸上競技場に足を運んでみてはいかがでしょうか！？
[映像は「眞鍋芳明」様の作品です]
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
強豪校のコアトレーニング
今回は高校陸上界の強豪校、埼玉栄高校で行われているコアト...
2015年10月04日
-
どこまで投げれる？コントロールテスト〜メディシン前投げ〜
コントロールテストの種目その1 「メディシンボール前投...
2015年11月07日
-
桐生選手の織田記念を分析
本日行われた織田記念では、公認での9秒台が期待されていた...
2015年04月20日
-
朝原宣治選手VS吉田光一郎選手
吉田光一郎さんの現役の頃のレース動画を紹介いたします。 ...
2015年04月07日
-
メディシンスタートダッシュ
メディシンボールを使ったスタートダッシュの練習です。 ...
2015年02月13日
-
一石二鳥！加速局面の動きづくりと腸腰筋トレーニング
今回は動きづくりと体幹から腸腰筋のトレーニングを一緒に行...
2015年12月10日
-
富士通や東京高校も実践！メディシンボールトレーニング
ウォーミングアップや補強などで大活躍するメディシンボール...
2016年03月10日
-
冬季トレーニング〜ハードル補強編〜
-
フライングをしないフォームを習得しよう【クラウチングスタート】
-
【最大スピードアップ！】３種のステップアップトレーニング【大臀筋を上手に使う】
-
男子走り幅跳び 非公認の大ジャンプ
-
1歩ハードルを別視点で見よう！ある部分に注目！
-
土井杏奈の高速ピッチ
-
【おすすめアップ】両腕回しステップ
-
瞬発力と脳を鍛える！瞬発バランストレーニング
-
エクスプローシブスタートとは？
-
【インターハイ常連校】東京高校短距離陣のウォーミングアップ方法
-
【股関節の硬さ解消に】股関節のクラゲトレーニング
-
【スピードアップにつながる接地ドリル】坂道や砂浜でも行ってみよう！
-
パウエル 300mT.T分析
-
中間疾走ドリル〜Bスキップ〜
-
下り坂で重心移動をマスター
-
これが日本代表のコーナーリング！３走のプロに学ぶ！
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
