ロシア選手のプライオメトリック
- 【関連ワード】
- プライオメトリックトレーニング
- ハードルジャンプ
2015年08月22日
ロシア選手のプライオメトリック
2013年ユニバーシアードのウォーミングアップエリアで、ロシアの選手が行っていたプライオメトリックトレーニングを紹介します。
物凄い高さから飛び降りた力を利用してハードルジャンプを行っています。
よくハードルの前に低い台を置いて、その台から降りる反力を利用してハードルジャンプをするトレーニングは行いますが、ここまで高い位置から降りる反力をうまくもらってハードルジャンプに繋げるには、関節と体幹の強さと反力をもらう技術が必要になってきます。上半身の使い方もとても上手です。
陸上競技の試合会場では、試合だけでは無くウォーミングアップエリアでもアスリートのパフォーマンスが見れますし、様々なウォーミングアップも見れて勉強になりますので、興味のある方は一度陸上競技場に足を運んでみてはいかがでしょうか！？
[映像は「眞鍋芳明」様の作品です]
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
【スタートダッシュで差をつける】０からのスタートを速くするドリル
今回は、スタートダッシュや走り出しが速くなるドリルを紹介...
2019年04月21日
-
アジリティディスクスクワット
アジリティディスクを用いた片足スクワットの練習をご紹介し...
2015年10月12日
-
【腕振り】なんのためにうごかすのか？
【腕ふり】なんのために動かすのか 走る際に、それぞ...
2016年05月09日
-
最新トレーニング！アサファ・パウエル、2016年のはじまり
先日の室内大会において圧倒的な勝利を収めたアサファ・パウ...
2016年03月01日
-
アリソンフェリックスの練習を一部公開！みんなもやってるトレーニング！
アメリカ女子短距離のアリソン・フェリックスの練習を一部で...
2016年03月16日
-
スタート練習〜片手スタート〜
今回はスタート練習方法の１つである片手スタートのやり方と...
2015年09月09日
-
人類最速の動き作り！ボルトのミニハードルドリル
ウサイン・ボルト選手のスプリントドリルを紹介します。 ...
2015年12月06日
-
【つま先を前に向ける意識は逆効果かも…】トップ選手から学ぶ、"内転筋"を使った効率的走り方！
-
【洛南高校のスピードトレーニング】鉛直方向へのバウンディングと意識したいこと
-
究極に追い込もう！投てきブロックのウエイトトレーニング
-
トップアスリートの動きを参考に！パウエル選手の「ハードルジャンプ」
-
メディシンでもも上げトレ
-
桐生のミニハードル走
-
冬季トレーニング〜ハードル補強編〜
-
【重心移動を身に着けよう②】下り坂でのスタート練習4つの方法
-
【ガトリン選手から学ぶ！】爆発的加速を生み出す膝の使い方！
-
【強豪校・岡崎城西高のトレーニング】チューブ歩行で臀筋強化！
-
ハードルを使った加速ドリル
-
エレーナ・イシンバエワのトレーニング
-
日本最速！？桐生祥秀のスピードバウンディング！
-
スプリント走 ミニハードル 1.5m間隔
-
跳躍選手に筋力トレーニング「クリーン」が必要な訳
-
伝説の跳人、ボブビーモンに学ぶ
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
