ロシア選手のプライオメトリック
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2015年08月22日
ロシア選手のプライオメトリック
2013年ユニバーシアードのウォーミングアップエリアで、ロシアの選手が行っていたプライオメトリックトレーニングを紹介します。
物凄い高さから飛び降りた力を利用してハードルジャンプを行っています。
よくハードルの前に低い台を置いて、その台から降りる反力を利用してハードルジャンプをするトレーニングは行いますが、ここまで高い位置から降りる反力をうまくもらってハードルジャンプに繋げるには、関節と体幹の強さと反力をもらう技術が必要になってきます。上半身の使い方もとても上手です。
陸上競技の試合会場では、試合だけでは無くウォーミングアップエリアでもアスリートのパフォーマンスが見れますし、様々なウォーミングアップも見れて勉強になりますので、興味のある方は一度陸上競技場に足を運んでみてはいかがでしょうか！？
[映像は「眞鍋芳明」様の作品です]
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