ロシア選手のプライオメトリック
- 【関連ワード】
- プライオメトリックトレーニング
- ハードルジャンプ
2015年08月22日
ロシア選手のプライオメトリック
2013年ユニバーシアードのウォーミングアップエリアで、ロシアの選手が行っていたプライオメトリックトレーニングを紹介します。
物凄い高さから飛び降りた力を利用してハードルジャンプを行っています。
よくハードルの前に低い台を置いて、その台から降りる反力を利用してハードルジャンプをするトレーニングは行いますが、ここまで高い位置から降りる反力をうまくもらってハードルジャンプに繋げるには、関節と体幹の強さと反力をもらう技術が必要になってきます。上半身の使い方もとても上手です。
陸上競技の試合会場では、試合だけでは無くウォーミングアップエリアでもアスリートのパフォーマンスが見れますし、様々なウォーミングアップも見れて勉強になりますので、興味のある方は一度陸上競技場に足を運んでみてはいかがでしょうか！？
[映像は「眞鍋芳明」様の作品です]
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
ダイヤモンドリーグも活況！好調メリットが好記録！
陸上の国際最高峰のリーグ戦、ダイヤモンドリーグが開幕！さ...
2016年05月16日
-
![【世界最強の軌跡】引退を発表したキングオブアスリートの練習[アシュトン・イートン]](https://img.youtube.com/vi/J7WFlgMvCgM/0.jpg)
【世界最強の軌跡】引退を発表したキングオブアスリートの練習[アシュトン・イートン]
十種競技＆七種競技世界記録保持者 世界室内優勝 世...
2017年01月07日
-
ハンマー投 日本王者のパワーマックス
6月末に行われた、第99回日本陸上競技選手権男子ハンマー...
2015年07月08日
-
砂浜ダッシュ
砂浜でのトレーニングです。一般的に砂浜は柔らかくとても...
2015年02月18日
-
階段での片足ケンケン
階段を使っての補強トレーニング 片足ケンケンを紹介してい...
2015年09月30日
-
２００ｍで世界新宣言！ボルト “パフォーマンス歴代ベスト１０”を見てみよう！
リオデジャネイロオリンピック陸上競技で、短距離３冠を狙う...
2016年08月17日
-
強豪校のトレーニング！岡崎城西高のチューブ歩行
陸上競技の強豪高校、岡崎城西高校のトレーニングをご紹介し...
2016年04月27日
-
【短距離選手向け】速く走るためのスプリントドリル『スキップ』
-
アリソン・フェリックスに迫る
-
究極に追い込もう！投てきブロックのウエイトトレーニング
-
地面反力と重心移動がカギ！ホッピングを改めて見直そう
-
デカイ走りを目指そう！ハードルで股関節の可動域向上&強化
-
【爆発力を身につける】臀部の強化トレーニング「グルトブリッジ」
-
パウエル ハイクリーン
-
スポーツ強豪校「埼玉栄」のハードルトレーニング！
-
【股関節の硬さ解消に】股関節のクラゲトレーニング
-
色々な動きでダッシュをしてみよう！変形ダッシュ８種目
-
【トップ選手の坂ダッシュ】坂のメリットを理解して練習してみよう！
-
【世界最強の軌跡】引退を発表したキングオブアスリートの練習[アシュトン・イートン]
-
【スピードアップにつながる接地ドリル】坂道や砂浜でも行ってみよう！
-
【練習メニュー】階段でスピードトレーニング（9種）
-
体を思った通りに動かそう！ラダー開閉ジャンプ
-
福島千里選手も愛用！トリガーポイントを使って身体を良く！
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
