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走りに直結!?コントロールテスト〜立ち幅跳び〜

  • 投稿者:窪田 望都100mマスターズ日本記録保持者

<スポーツクラウド直営>走りのプライベート指導はコチラ

走りに直結!?コントロールテスト〜立ち幅跳び〜

みなさんした事のある立ち幅跳びの紹介です。

両足ジャンプで試技は2本連続行ってください。

・下半身の使い方
・腕の振り方
・膝の動き出し方
・姿勢
全てが走りに直結しています。
僕個人としては短距離のスタートに1番イメージが合うと思います。
走りのイメージをしっかり持って取り組んでみてください!

映像は「体育進学センター 代々木校」様の作品です

  • 投稿者:窪田 望都100mマスターズ日本記録保持者

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