スタート 蹴る方向の確認練習法
スタート 蹴る方向の確認練習法
スタートで重要になってくるのが、ブロックを蹴り出す方向です。上に浮いても、低く出すぎても減速の原因になってしまいます。
そこで、蹴り出す方向を確認する練習を人組で行う方法をご紹介します！
方法
・蹴る方向を確認する為に補助者に腰を引っ張ってもらう。
その時にスタートする人は引っ張られないように耐えます。
耐えた時のブロックを押す方向が、スタート時の正しい蹴り出す方向です。
ブロックへの力のかけ方でスタートの動きはかわってきます。これを繰り返し練習し、正しい方向へ蹴り出す感覚を覚えていきましょう！
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
日本歴代６位から技術を盗め！走高跳ドリル
今回も、高張広海選手（日立ICT、自己記録：２ｍ２８＝日...
2015年11月09日
-
スプリント〜バウンディング〜
バウンディングをする事でどのような効果があるのか、そして...
2015年04月29日
-
Qちゃんが教える走り方【前編】
シドニーオリンピック金メダリストの高橋尚子さんによるラン...
2015年03月26日
-
メディシンボールを持ってのハードルドリル
ハードルドリルをウォーミングアップで行う方は多いと思いま...
2015年09月22日
-
ウサインボルト選手が指導する【５つの練習法】
2017年で引退を発表している『人類最速の男』ウサインボ...
2017年07月04日
-
坂ダッシュをしてみよう！たくさんのコツがつかめる練習！
今回は坂ダッシュの有用性について考えていきたいと思います...
2016年05月05日
-
【陸上１００ｍ】 桐生選手のﾊｰﾄﾞﾙﾄﾞﾘﾙ
いよいよオリンピックでの登場が近づいてきました！ 陸上...
2016年08月15日
-
【股関節の硬さ解消に】股関節のクラゲトレーニング
-
砲丸投げ選手は必見！メディシンボールエクササイズ
-
ランニング初心者の方へ
-
【股関節周辺&体幹部の強化】上半身～下半身を連動させて行う「骨盤歩き」
-
あの大学、あの美女アスリートも実践！砂浜でリレーをしよう！
-
強豪校が実践！ソフトハードルドリル
-
スタート動作「崩す・支える」
-
高瀬慧がヤる！レッグランジ
-
この動きできますか？【ワニ歩きで股関節と肩甲骨を連動させる！】
-
世界歴代２位！ヨハン・ブレイクのトレーニング
-
【速いスタート習得のために】スタートで前傾（体を前に倒す）はなぜ大事なのか？
-
池田久美子vs花岡麻帆！走幅跳の歴史的名勝負3連発！
-
フレキハードルランニング
-
4継 2つのバトンパス方法
-
ラダーを使って可動域ＵＰ！ツイストウォーク
-
みんなは出来る？ワニ歩きで股関節と肩甲骨を連動させよう
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
