室伏選手の筋力トレーニング
室伏選手の筋力トレーニング
アテネ五輪金メダリスト、室伏広治選手のトレーニングです。室伏選手と言えばその人並外れた身体能力の高さで有名ですが、トレーニングの内容も普通の人が行うものとはまるで違います。
動画を見て頂ければ分かりますが、どれも独創的なものばかりです。なぜこのような方法を取っているのか。自身のトレーニング理論について室伏選手はこう語っています。
「反復しないようにするにはどうしたらいいかということで（バーベルに付いてるハンマーを）振ったりして、毎回違うパターンにしてる、自分が読めないようにする。慣れてしまったらもうトレーニングだと僕は言わないようにしてる」
「慣れたら練習じゃない、出来てるんですから、練習じゃないじゃないですか、だから慣れないほうがいいんですよ」
室伏選手はあえて常にアンバランスな状態をトレーニングの中に取り入れていたという訳ですね。これは簡単なように思えて実際は非常に難しいことです。
より自分の体を熟知した上での、繊細さがないと不可能ではないでしょうか。そこが超一流と言われる所以かもしれません。
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