ルイジアナ州立大学陸上部！
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
ルイジアナ州立大学陸上部！
この動画は、陸上王国アメリカのルイジアナ州立大学陸上競技部が全米大学体育協会主催の全米大学選手権にむけたトレーニングを公開した動画です。全米選手権に出場するメンバーがトレーニングを行っています。
ウォーミングアップは、ハードルドリルを行っています。股関節に刺激を入れていますね。日本でもよく見られる光景です。腰の高さや股関節主導の動きに注目してください。
次にドリルです。引き付け動作や腿上げ動作や落としを意識するドリルなどを行っています。これもお手本としてとても良い動きをしています。参考にしてください！
次は片手スタート！これはスポーツクラウドの別記事でも詳しく解説されています。コーナーの出口付近（120ｍのスタート）からも行っています。コーナーで加速に乗るイメージでしょう！その後は種目練習。
最後は、ハードルジャンプと補強で練習終了です。ハードルジャンプでは一回一回静止するジャンプを行っています。止まる動作で体幹補強にもなりますし、瞬発力を高めることもできます。
試合に向けた調整練習をご覧頂きました。アメリカの学生の練習の雰囲気はどうですか？ぴっりっとした雰囲気で良いトレーニングを行っているように思えます。ドリルやﾊｰﾄﾞﾙジャンプなど参考になる部分も多かったと思います。
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
各スポーツでも定番！ミニハードル走でピッチをあげよう
各スポーツでミニハードルを用いたスピードトレーニングが取...
2016年02月09日
-
【自分の苦手な部分を改善！】5歩跳びハードル
今回は5歩跳びハードルについてご紹介します！ ハー...
2017年01月05日
-
ルメートルのスタート
フランスの陸上短距離代表のクリストフ・ルメートル選手のス...
2015年10月08日
-
冬季トレーニングに技術練！スプリントトレーニング〜片足ドリル〜
冬季練習は長期期間行いますので、走技術の改善にももってこ...
2015年12月05日
-
【走順で差をつける！】 リオ五輪リレー銀メダルに見る、走順の考え方
こんにちは！ 先日閉会したリオオリンピック。 陸上の...
2016年08月26日
-
これが日本代表のコーナーリング！３走のプロに学ぶ！
北京五輪4×100ｍリレー銅メダリスト、陸上男子200ｍ...
2016年06月01日
-
陸連合宿を見てみよう！トップアスリートのインターバルトレーニング！
２０１３年の１月に行われた日本陸連により選ばれた陸上短距...
2016年01月14日
-
フライングしないフォームの習得
-
ホッピングの脚さばきが身につくトレーニング！
-
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）
-
60m世界歴代1〜10位 映像
-
強豪校のハードルトレーニング
-
パウエル 300mT.T分析
-
ハンマー投 日本王者のパワーマックス
-
強豪高校を見る！松山高校直伝のツイスト歩行
-
【陸上 １００ｍ】山縣選手のストレッチポールを利用した体幹トレ
-
【爆発力を身につける】臀部の強化トレーニング「グルトブリッジ」
-
パウエル ウエイト集
-
長距離流体幹トレーニング
-
アジリティディスクスクワット
-
ランニングの基本ドリル〜トロッティング〜
-
土井杏奈の高速ピッチ
-
ハードルトレ(潜り＋ジャンプ)
Category New/カテゴリー新着情報
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
