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ルイジアナ州立大学陸上部!

  • 投稿者:みっちまん全日本インカレ 8位

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ルイジアナ州立大学陸上部!

この動画は、陸上王国アメリカのルイジアナ州立大学陸上競技部が全米大学体育協会主催の全米大学選手権にむけたトレーニングを公開した動画です。全米選手権に出場するメンバーがトレーニングを行っています。

ウォーミングアップは、ハードルドリルを行っています。股関節に刺激を入れていますね。日本でもよく見られる光景です。腰の高さや股関節主導の動きに注目してください。

次にドリルです。引き付け動作や腿上げ動作や落としを意識するドリルなどを行っています。これもお手本としてとても良い動きをしています。参考にしてください!

次は片手スタート!これはスポーツクラウドの別記事でも詳しく解説されています。コーナーの出口付近(120mのスタート)からも行っています。コーナーで加速に乗るイメージでしょう!その後は種目練習。

最後は、ハードルジャンプと補強で練習終了です。ハードルジャンプでは一回一回静止するジャンプを行っています。止まる動作で体幹補強にもなりますし、瞬発力を高めることもできます。

試合に向けた調整練習をご覧頂きました。アメリカの学生の練習の雰囲気はどうですか?ぴっりっとした雰囲気で良いトレーニングを行っているように思えます。ドリルやハードルジャンプなど参考になる部分も多かったと思います。

  • 投稿者:みっちまん全日本インカレ 8位

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