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エレーナ・イシンバエワのトレーニング

  • 投稿者:ポコポコくん健康の森

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エレーナ・イシンバエワのトレーニング

2004年アテネオリンピック、2008年北京オリンピックの女子棒高跳の金メダリストであり、女子棒高跳の屋外の世界記録保持者であるエレーナ・イシンバエワのトレーニング風景です。動画は12秒と短いものですが、彼女のバランス能力の高さと筋力の高さが十分伺えます。

棒高跳で好記録を出すためには様々な能力が要求されます。助走スピードの養成であったり、正確なポイントで踏切る調整能力であったり。中でも重要な核となるのは体を支える筋力の強化・バランス能力の強化ではないでしょうか。

動画内では逆立ちで歩くことは朝飯前といったように軽々と歩いていますね!また握力、背筋力、腕力や体幹等も実に素晴らしいものです。男性でも出来ないトレーニングではないでしょうか。

世界記録を出し続けるワールドレコードアーティストというキャッチフレーズは伊達ではありません。リオデジャネイロ五輪後に引退する意向を表明している彼女の活躍に期待です。
(この動画はAdventures of BT 様の作品です)

  • 投稿者:ポコポコくん健康の森

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