エレーナ・イシンバエワのトレーニング
- 【関連ワード】
- エレーナ・イシンバエワ
- 棒高跳
2016年02月08日
エレーナ・イシンバエワのトレーニング
2004年アテネオリンピック、2008年北京オリンピックの女子棒高跳の金メダリストであり、女子棒高跳の屋外の世界記録保持者であるエレーナ・イシンバエワのトレーニング風景です。動画は12秒と短いものですが、彼女のバランス能力の高さと筋力の高さが十分伺えます。
棒高跳で好記録を出すためには様々な能力が要求されます。助走スピードの養成であったり、正確なポイントで踏切る調整能力であったり。中でも重要な核となるのは体を支える筋力の強化・バランス能力の強化ではないでしょうか。
動画内では逆立ちで歩くことは朝飯前といったように軽々と歩いていますね!また握力、背筋力、腕力や体幹等も実に素晴らしいものです。男性でも出来ないトレーニングではないでしょうか。
世界記録を出し続けるワールドレコードアーティストというキャッチフレーズは伊達ではありません。リオデジャネイロ五輪後に引退する意向を表明している彼女の活躍に期待です。
(この動画はAdventures of BT 様の作品です)
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
朝原宣治選手VS吉田光一郎選手
吉田光一郎さんの現役の頃のレース動画を紹介いたします。 ...
2015年04月07日
-
【スタートダッシュで差をつける】0からのスタートが速くなるドリル
今回は、スタートダッシュや走り出しが速くなるドリルを紹介...
2018年11月26日
-
【下半身強化】可動域を最大限に活用した「フルランジ」
今回は全国大会で数多くの成績を残している岡崎城西高校の女...
2018年12月11日
-
【体幹・肩甲骨周りの機能的強化に】冬季におすすめのサイドハンドウォーク
冬季トレーニングで、不足しやすいのが腕周りのトレーニング...
2016年12月03日
-
これが日本記録保持者の実力!福島千里の高速ピッチ
スポーツクラウドでは、「土井杏南選手の高速ピッチ(htt...
2015年12月31日
-
砲丸投げ選手は必見!メディシンボールエクササイズ
陸上競技の砲丸投げ選手におすすめのメディシンボールを使っ...
2016年02月04日
-
コーナーマーク走
コーナー(ブルーゾーン)からのスタートです。マークの間隔...
2015年02月15日
-
【スタート時の爆発力を養う】メディシンボールを使った「スタートイメージトレーニング」
-
フォローステップ
-
【速く走るために】手の形はグーとパーどっちがいいのか?
-
ウォーミングアップにオススメ!【変形ダッシュ8種目】
-
【世界最強の軌跡】引退を発表したキングオブアスリートの練習[アシュトン・イートン]
-
重心の移動を前への力に変えてみよう!メディシン投げ
-
【重心移動を身につける】ハードルまたぎ
-
【コントロールテスト】スピードや跳躍力アップにつながる!【立ち五段跳び】
-
【洛南高校のスピードトレーニング②】スタートダッシュを向上させる立幅ダッシュ
-
【重心移動を身に着けよう②】下り坂でのスタート練習4つの方法
-
【走りの技術&フィジカルの強化】階段ダッシュの効果とポイントについて
-
メディシンボールでジャンプトレ
-
ロシア選手のプライオメトリック
-
歩くの速い人は走るのも速い!? スプリントドリル〜速歩き〜
-
【中・長距離の選手へ…】スタンディングスタートの構え方
-
【陸上 100m】山縣選手のストレッチポールを利用した体幹トレ
Category New/カテゴリー新着情報
- 【たった3分で追い込める!】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細【1日3分】室内でできる全身トレーニング(中級編)アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技
- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン(Christian ...詳細【長距離ランナー必見!】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
- 下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー
- エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング2018年ワールドカップ盛り上がりましたね! ...詳細【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ3連覇、今回のW杯でも...詳細【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】5度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
- 【瞬発的エネルギー!】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切!】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細【金メダリストの朝ご飯にも!?】正月によく食べるお餅の栄養&効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球