ガトリン スタート練習
ガトリン スタート練習
[筆者]
窪田 望都
100m選手 自己ベスト 10秒46 2013年日本選手権出場
ガトリン選手のスタート練習の後ろからの映像です。
まず目に付いたのが、"足の通る軌道"です。僕が見てきた中では、誰よりも無駄のない軌道を通って前に足が出ているように思えます。
その足の通る軌道を可能にしているのは"足首の使い方"だと思います。
後ろから見て、1.2歩は地面の近いところを足首が通る(直線的に前に足を出す)事は出来ても、ガトリン選手ほど多い歩数直線的に出せる選手は僕は見たことが無いです。
その結果、"足が後ろに流れる動き"は一切無いため、「中間疾走までの加速区間」で高いスピードを得れる事になります。
約30m付近に目印が置いてあるので、本人も加速区間を意識して練習しているのだと見受けられます。
昨年自己ベスト(9.77)を記録し世界で負けなしの33歳、ジャスティン・ガトリン選手。2015年のシーズンもますます目が離せません！！
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
地面反力と重心移動がカギ！ホッピングを改めて見直そう
ホッピングは、陸上の基礎的動作やフィジカルの強化として練...
2016年03月23日
-
ハードルをくぐって股関節を使おう！ハードルくぐり
オリンピック選手や世界記録保持者などを有する強豪実業団...
2016年03月16日
-
【瞬時に改善点を見極める】走コーチングの着眼点
指導者の皆さん、 短距離でも長距離でも、走りのコーチン...
2017年04月08日
-
女子100m世界歴代10傑
世界歴代シリーズ 女子100m編です！ 1 Flore...
2015年04月14日
-
スプリント走 ミニハードル 1.5m間隔
桐生選手もよく行っているミニハードル走のご紹介です！ ...
2016年08月18日
-
【ピッチの向上に】足の前さばきをマスターしよう！「シザース動作」
今回は「シザース」という動きについて僕なりに説明していき...
2017年01月31日
-
強豪校のコアトレーニング
今回は高校陸上界の強豪校、埼玉栄高校で行われているコアト...
2015年10月04日
-
伝説の跳人、ボブビーモンに学ぶ
-
スタートの爆発力を高める、坂での牽引走
-
ジョナサン・エドワーズに学ぶ！三段跳”水切りジャンプ”の極意②
-
全身を上手く使って前へ進もう！【バウンディング】
-
まだまだ見せます！パウエルのウエイトトレーニング！
-
【走りの技術＆フィジカルの強化】階段ダッシュの効果とポイントについて
-
【アサファパウエル選手に学ぶ】爆発的なスタートにつながるウエイトトレーニング
-
【速いスタート習得のために】スタートで前傾（体を前に倒す）はなぜ大事なのか？
-
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）
-
ガトリン スタート練習
-
男子走り幅跳び 非公認の大ジャンプ
-
若きトップアスリートの補強！ケンブリッジ飛鳥
-
ウォーミングアップでの動き作り「両腕前回し」
-
砂浜ダッシュの効果
-
【スプリンターにオススメ！】大きく進む意識で行う片足ホッピング【プライオメトリクス】
-
パワースレッドで加速のイメージを
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
