【リオでさらなる伝説を】 ウサイン・ボルトのトレーニング

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• 2016年07月30日

【リオでさらなる伝説を】 ウサイン・ボルトのトレーニング

もうすぐリオオリンピック開幕ですね。
一時はケガで出場を危ぶまれたウサイン・ボルト選手ですが、ジャマイカ代表としてまたオリンピックに帰ってきます！
100ｍ、200ｍで前代未聞の五輪3連覇に挑みます。

そんなボルト選手が普段どのような練習をしているのかを動画で見ることができます。

見てわかるように、見たことのない練習はないはずで、ほとんどが私たちが普段から行っているものと変わりません。
動画中では150ｍのインターバルトレーニングで追い込み、吐いている姿も確認できます。


私たちは、＂速くなれる特別な練習＂をついつい求めがちです。
この動画から感じてほしいのは、当たり前の練習をどれだけ大切にし、自分の力にするかということです。

もちろんボルト選手は体格など速く走るための才能に恵まれているのも事実です。
しかし、才能だけで片づけてはいけないと思います。


一つ一つの練習の意図を理解し、理想の自分に近づけていく。
昨日の自分より確実に今日の自分が成長するように・・・最高の集中力と、冷静な判断力でトレーニングにのぞみましょう！


この動画は【chad simpson】様の作品です。

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筆者：
荒川優（あらかわゆう）
☆大学陸上コーチ（100m：10秒5）　指導申込： http://ランコネ.jp/
➣2010ニュージーランド・オタゴオープン　準優勝
筑波大学出身。スプリントコーチとして大学や子供たちの指導、メディアなどで活動。
オリンピック選手や格闘技世界チャンピオンなど、種目を超えてトップ選手のコーチも担う。
出演：NHK「テレビスポーツ教室」など多数。
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