福島千里選手も愛用！トリガーポイントを使って身体を良く！
福島千里選手も愛用！トリガーポイントを使って身体を良く！
福島千里選手が2012年の北京五輪を終え、トリガーポイントを使ってきた感想などの対談映像を紹介します。
映像は2012年末のもので、福島選手がトリガーポイントを導入した2010年から身体の変化を少しばかりではあるものの感じているようです。
練習前や練習後、レースの前後などにトリガーポイントを利用しセルフストレッチ、マッサージし使用したことで普段の生活や大会期間中の移動なども身体が楽になったと福島選手は実感しています。
トリガーポイントを導入した年には自身の女子１００ｍの日本記録を更新するなど、大きな活躍をしてきました。
マッサージを受けられない時に部屋で手軽に行えるセルフケアにはもってこいのトリガーポイントを実際に試してみましょう！
この映像は「ensportable4649」さまの作品です
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
高野進さんによる走り方講座②
高野進さんによる走り方講座② 今回は9つのランニングド...
2015年06月09日
-
トップ選手から学ぶランジトレーニング3種【腸腰筋・臀部を強化！】
世界陸上200ｍ準決勝進出、４×１００ｍＲでは日本代表の...
2017年10月18日
-
富士通や東京高校も実践！メディシンボールトレーニング
ウォーミングアップや補強などで大活躍するメディシンボール...
2016年03月10日
-
【最大スピードを高めるための練習】加速走の方法とポイント
走りの中でトップ（最大）スピードは非常に重要です。 研...
2017年07月19日
-
桐生のウエイトトレーニング①
桐生選手は昨年の冬からウエイトトレーニングをしっかり積み...
2015年06月05日
-
強豪校のトレーニング 岡崎城西高のプレート補強
陸上競技の強豪高校、岡崎城西高校が行っているウエイトプレ...
2016年05月04日
-
最新トレーニング！アサファ・パウエル、2016年のはじまり
先日の室内大会において圧倒的な勝利を収めたアサファ・パウ...
2016年03月01日
-
跳躍選手に筋力トレーニング「クリーン」が必要な訳
-
銅メダリスト！ベテラン、塚原直貴のウォーミングアップ
-
ラップのダイナミックストレッチ
-
地面の反発を得よう！フレキハードルミニジャンプ
-
パウエル ハイクリーン
-
下り坂で重心移動をマスター
-
短距離選手は参考に！アリソンのサーキット
-
【コントロールテスト】スピードや跳躍力アップにつながる！【立ち五段跳び】
-
ウサインボルト選手が指導する【５つの練習法】
-
冬季トレーニング〜スネーク走〜
-
グライド投法
-
畑山茂雄選手のトレーニング講座
-
池田久美子vs花岡麻帆！走幅跳の歴史的名勝負3連発！
-
【GoPro】棒高跳び選手の視点
-
砂浜ダッシュの効果
-
合宿の定番！高地トレーニングの効果とは？
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
