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日本最速!?桐生祥秀のスピードバウンディング!

  • 投稿者:窪田 望都100mマスターズ日本記録保持者

ケガは予測できる時代へ!【フィジカルチェック】

日本最速!?桐生祥秀のスピードバウンディング!

桐生選手をはじめ、毎年全国トップクラスの選手を輩出している洛南高校の練習を紹介します。
"スピードバウンディング"です。モデルは日本最速の桐生祥秀選手!!
ポイントとしては普通のバウンディングとほぼ同じなのですが、(バウンディングのポイントはスポーツクラウド内の他の記事で紹介されています)明らかには違うのは空中にいる時間が極端に短くなるので、股関節と脚の切り返しスピードが必要になってきます。
タイミングが遅れてしまうと接地時に大きなロスができてしまいます。
桐生祥秀選手の動きを見るとものすごいスピードでの切り替えしで接地に全くロスがありません。下は滑りやすいグラウンドにも関わらず離地する時の足首も固定されています。
その証拠に頭の位置が一切上下していませんね。
是非トップアスリートの動きを参考にして、トライしてみましょう!
バウンディングも狭めの距離から少しずつ距離を伸ばし、慣れてきたらその中で徐々にスピードを上げていくといった形で練習を進めていってもらえたらなと思います。

[映像は「月間陸上競技」様の作品です]

  • 投稿者:窪田 望都100mマスターズ日本記録保持者

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