• SPORTS CROWD ロゴ
  • - アスリートの練習法や、日々のトレーニング、栄養・医療など専門家の知識を集めた、スポーツの新しい楽しみ方を提供する 【スポーツ横断型WEBメディア】 -

  • スポーツクラウド【スポーツ横断型WEBメディア】
  1. HOME
  2. トレーニング
  3. サッカー

クッションコントロール

  • 投稿者:横やん社会人フットサルチーム

<スポーツクラウド直営>走りのプライベート指導はコチラ

クッションコントロール

インステップでおこなうクッションコントロールについて紹介していきます。これはインステップでクッションのようにふわっとトラップをする練習です。試合で浮き球のボールをトラップするシーンがあると思います。そのときにピッタリの練習ですよ。では、やり方の説明をしていきます。



1.右足の甲でボールを迎えにいく
2.ボールが触れる直前に右足を落として甲に乗せるイメージ
3.インサイドでリターンパス
4.右足の甲でボールを迎えにいく
5.ボールが触れる直前に左足を落として甲に乗せるイメージ
6.インサイドでリターンパス

以上です。

そして、これを行うにあたって3つのポイントがありますので、これらを押さえて行いましょう。
①軸足のひざをクッションのように柔らかく
②クッションにする足は、手前に引くのではなく真下に落とすイメージ
③次のパスを出しやすいところにコントロール


こちらの練習は「サカイク編集部」様の動画、解説を参考にしています。

  • 投稿者:横やん社会人フットサルチーム

【新着】関連記事

この記事を見た人はこんな記事も見てます。

  • 足元のテクニックを磨こう!フェイクまとめ!

    足元のテクニックを磨こう!フェイクまとめ!

    サッカーやフットサルの1対1の場面で足元のテクニックがあ...

    2016年02月16日

  • カシージャスのトレーニング

    カシージャスのトレーニング

    レアルマドリード所属、スペイン代表のゴールキーパー、カシ...

    2015年06月02日

  • 遊び感覚のコアトレーニング

    遊び感覚のコアトレーニング

    ボールを使ったコアトレーニング(体幹トレーニング)を紹介...

    2015年10月16日

  • 珍プレー動画集サッカー編①

    珍プレー動画集サッカー編①

    サッカーの珍プレイ、好プレイ!?の動画パート①です! ...

    2015年03月16日

  • シャビスーパープレイ

    シャビスーパープレイ

    バルセロナ退団のニュースが流れましたので、シャビの14-...

    2015年05月22日

  • ドリブルフェイント 

    ドリブルフェイント 

    ストップ&ゴーのドリブル。 ポイントはドリブルの途中で...

    2015年03月14日

  • フェイクパス

    フェイクパス

    この「フェイクパス」は相手をかく乱させるための技です。 ...

    2015年09月30日

  • ツータッチコントロール

    ツータッチコントロール

  • イングランド代表GK練習

    イングランド代表GK練習

  • みんなはどんなPKをしてる?トップのPKを見てみよう!

    みんなはどんなPKをしてる?トップのPKを見てみよう!

  • 【小学生】チューブトレーニング

    【小学生】チューブトレーニング

  • サンバエラシコを学ぶ

    サンバエラシコを学ぶ

  • 怖がらずにやってみよう!バイシクルシュート!

    怖がらずにやってみよう!バイシクルシュート!

  • オコチャムーブ

    オコチャムーブ

  • バイエルンのドリブル練習

    バイエルンのドリブル練習

  • 代表選手のトレーニング!サッカー日本代表の筋力トレーニングを公開!

    代表選手のトレーニング!サッカー日本代表の筋力トレーニングを公開!

  • カシージャスのトレーニング

    カシージャスのトレーニング

  • チアゴから盗む!チアゴのテクニック

    チアゴから盗む!チアゴのテクニック

  • C・ロナウドの意識の高さを学ぶ

    C・ロナウドの意識の高さを学ぶ

  • 試合でたくさん使えるフェイント

    試合でたくさん使えるフェイント

  • 【ウォーミングアップにもおすすめ】フットワークコーディネーション【1本のラインでOK】

    【ウォーミングアップにもおすすめ】フットワークコーディネーション【1本のラインでOK】

  • シャビスーパープレイ

    シャビスーパープレイ

  • セスクvsロイスvsバロテッリ

    セスクvsロイスvsバロテッリ

Category New/カテゴリー新着情報

トレーニング
  • 【たった3分で追い込める!】最強腹筋トレーニングメニュー
    【たった3分で追い込める!】最強腹筋トレーニングメニュー
    「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
  • 【1日3分】室内でできる全身トレーニング(中級編)
    【1日3分】室内でできる全身トレーニング(中級編)
    アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
  • 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)
    【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)
    自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
  • 【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)
    【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)
    自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
陸上競技
  • 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)
    【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)
    自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
  • 【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)
    【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)
    自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
  • 【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意
    【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意
    クリスチャン・コールマン(Christian ...詳細
  • 【長距離ランナー必見!】ランナーにオススメのトレーニング集
    【長距離ランナー必見!】ランナーにオススメのトレーニング集
    オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細
ケガ・ストレッチ
  • 下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】
    下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】
    「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
  • 下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】
    下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】
    「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
  • 下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】
    下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】
    「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
  • 【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識
    【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識
    蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細
サッカー
  • エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]
    エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]
    先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
  • 【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング
    【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング
    2018年ワールドカップ盛り上がりましたね! ...詳細
  • 【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング
    【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング
    欧州チャンピオンズリーグ3連覇、今回のW杯でも...詳細
  • 【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】
    【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】
    5度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細
栄養・食事
  • 【瞬発的エネルギー!】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点
    【瞬発的エネルギー!】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点
    クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
  • 【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切!】
    【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切!】
    色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細
  • 【金メダリストの朝ご飯にも!?】正月によく食べるお餅の栄養&効能
    【金メダリストの朝ご飯にも!?】正月によく食べるお餅の栄養&効能
    お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
  • 【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」
    【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」
    普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細
野球
  • 【肩甲骨に効果大!!】前田健太投手が行うマエケン体操をやってみよう!
    【肩甲骨に効果大!!】前田健太投手が行うマエケン体操をやってみよう!
    ドジャースの前田健太投手が行っている「マエケン...詳細
  • 【肩甲骨が動かないと肩に負担!】野球の調査で分かった肩甲骨とその周辺筋の重要性
    【肩甲骨が動かないと肩に負担!】野球の調査で分かった肩甲骨とその周辺筋の重要性
    肩を痛める選手と肘を痛める選手の違い 同...詳細
  • 「投げる」動作中、肩の内部では何が起こっているのか?
    「投げる」動作中、肩の内部では何が起こっているのか?
    野球のみならず人間の一般的な動作に含まれる「投...詳細
  • 【ヤクルトスワローズ】秋季キャンプのトレーニング
    【ヤクルトスワローズ】秋季キャンプのトレーニング
    体力向上をメインとした「サーキットトレーニング...詳細
コラム
  • 箱根駅伝の区間賞の10人中7人が履いていたシューズ!!
    箱根駅伝の区間賞の10人中7人が履いていたシューズ!!
    今回も箱根駅伝大盛り上がりでしたね。 そんな選手達の頑張りを支える、あるアイテムがあったんです。 それは「NIKE Zoom Vaporfly 4% Flyknit」というランニングシューズです。...詳細
  • 【歯のケアしてますか?】スポーツパフォーマンスと「虫歯」の関係性
    【歯のケアしてますか?】スポーツパフォーマンスと「虫歯」の関係性
    毎日の歯磨き。皆さんはしっかりケアしていますか? 今回はスポーツパフォーマンスと「虫歯」の関係性をお伝えしたいと思います。 【歯は再生しない!】  スポーツ選手が筋肉痛やケガをした時に、...詳細
  • 【トレーニングに必須の知識!】最大筋力を高める4つの方法
    【トレーニングに必須の知識!】最大筋力を高める4つの方法
    瞬発系の種目を行っている選手には欠かせない最大筋力を高めるトレーニング。 最大筋力の発揮には、フリーウエイトでのトレーニングを組んでいる選手が多いかと思いますが、その中でも皆さんはどのような方法...詳細
  • 【海外大学が証明!】目標達成率が劇的に上がる、3つの事前準備とは②「行動可能性」
    【海外大学が証明!】目標達成率が劇的に上がる、3つの事前準備とは②「行動可能性」
    目標達成率をあげるMACの法則【前回の続き】について書いていきたいと思います。 前回のおさらい:【MACの法則とは何か?】 MACの法則とは、アイントホーヘン大学がメタ分析によって証明した、目...詳細

Category/カテゴリー

Sponsor/スポンサー

COPYRIGHT (C) SPORTS CROWD All Rights Reserved