【バルセロナユース】世界最高峰のチームが行うフットワークトレーニング
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者：荒川優元100m選手：スプリントコーチ
【バルセロナユース】世界最高峰のチームが行うフットワークトレーニング
今回は、バルセロナのユースチームが行う「フットワーク練習」をご紹介します。
メッシなど有名選手が多数在籍し、数々のタイトルを総なめにしている最強チーム「バルセロナ」。
その秘密は、“体を活かす”育成方法にもあります。
動画では
①ラダートレーニング
②ステップアップトレーニング
③ライン＋ハードルトレーニング
④ボールトレーニング
の順に行われています。
中には複雑な動きが多数ありますが、
彼らの特徴はそれを体を使いこなして上手く巧みに行っているところです。
小学校1年生くらいでここまで動ける日本人はそう多くないはずです。
決して足先行で動くのではなく、体を使いこなす技術がこの年代からしっかり磨かれています。
これはサッカーだけでなく全てのスポーツの練習で必要なことだと思います。
ジュニアはもちろんのこと、ぜひこれを参考に日頃の練習をアレンジしてみてください！
投稿者：荒川優元100m選手：スプリントコーチ
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
ボールタッチトレーニング
ボールを股下に置き、右足の裏（土ふまず）とつま先の間で横...
2015年02月12日
-
【ミラードリル！】 相手の動きに素早くついて行こう！
球技では様々な方向へと移動する能力が必要となります。それ...
2017年02月09日
-
エラシコトンネル
今回は、エラシコから相手の股を抜くテクニックをご紹介しま...
2015年10月04日
-
ニーポップ
座りながらリフティングをしてみましょう！ リフティング...
2015年07月23日
-
これで君もパワーシューターに！強いボールを蹴る方法
今日は、どうやってサッカーボールを蹴れば、速く強いボール...
2015年11月09日
-
怖がらずにやってみよう！バイシクルシュート！
トップ選手が試合の中でごくまれにバイセクルシュート（オー...
2015年11月24日
-
サッカーの神業的フェイント集
2013年度のサッカーの試合で見られた、神業的なフェイン...
2015年03月10日
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
