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【バルセロナユース】世界最高峰のチームが行うフットワークトレーニング

  • 投稿者:荒川優元100m選手:スプリントコーチ

ケガは予測できる時代へ!【フィジカルチェック】

【バルセロナユース】世界最高峰のチームが行うフットワークトレーニング

今回は、バルセロナのユースチームが行う「フットワーク練習」をご紹介します。
メッシなど有名選手が多数在籍し、数々のタイトルを総なめにしている最強チーム「バルセロナ」。
その秘密は、“体を活かす”育成方法にもあります。

動画では
①ラダートレーニング
②ステップアップトレーニング
③ライン+ハードルトレーニング
④ボールトレーニング
の順に行われています。

中には複雑な動きが多数ありますが、
彼らの特徴はそれを体を使いこなして上手く巧みに行っているところです。
小学校1年生くらいでここまで動ける日本人はそう多くないはずです。
決して足先行で動くのではなく、体を使いこなす技術がこの年代からしっかり磨かれています。

これはサッカーだけでなく全てのスポーツの練習で必要なことだと思います。
ジュニアはもちろんのこと、ぜひこれを参考に日頃の練習をアレンジしてみてください!

  • 投稿者:荒川優元100m選手:スプリントコーチ

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