足元のテクニックを磨こう！フェイクまとめ！

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• 2016年02月16日

足元のテクニックを磨こう！フェイクまとめ！

サッカーやフットサルの１対１の場面で足元のテクニックがあれば相手を抜ける確立がグンッと高くなります。
足元の技術を磨いて１対１で負けないテクニックを身につけよう！

＜やり方＞

ダブルフェイクドラッグ
１．逆足の足裏でボールをサイド（身体の内側）へ転がします。
２．効き足の逆足のかかとのほうから回しつま先でボールにブレーキをかけるように止めます。
３．素早く効き足を戻し、完全にボールを止めて逆方向へ切り返します。

エクステンデッドクライフターン
１．効き足のアウトサイドでボールを身体の外側へ流します。
２．効き足の足裏、もしくはインサイドで素早くボールを反対側へ切り返すようにクライフターンをします。
３．180度ターンを決めたら完成です。

ダブルホップ
１．効き足の足裏でボールを外側へ転がします。
２．素早く効き足のインサイドで内側へ戻しましょう。
３．さらにアウトサイドでまた外側へ切り返して相手を一気に抜きます。


180°フェイクイグジット
１．インサイドでボールをくるってまわして180度回転します。
２。180度回転したあとにインサイドでクライフターンをするようにターンします。
３．そのあとに素早く相手を置き去りましょう。

ホーカスポーカスドラッグ
１．効き足で、逆足のかかとからインサイドでボールを転がします。
２．逆足のつま先のほうまでボールを転がし、つま先の前までボールを回します。
３．素早く効き足を元に戻し、コースを変えましょう。

以上、５つのテクニックをご紹介しました。
どの技も練習さえすれば簡単にすることができます。
ここぞというときに繰り出すことで相手をだますことができるので、ぜひ練習をしてみましょう！

この映像は「freekickerz」様の作品です