ツータッチコントロール
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2015年09月11日
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投稿者:横やん社会人フットサルチーム
ツータッチコントロール
今日は、インステップで行うツータッチコントロールという練習方法をご紹介します。こちらの練習の目的はボールコントロール技術の向上です。
やり方を順を追って説明していきましょう。
まずは二人組みになって、ボールを出す側、ボールを受ける側に分かれます。
1右足インステップでボールタッチ
2ワンタッチしたあと右足を地面につけないまま姿勢を保つ
3右足インステップでパス
4左足インステップでボールタッチ
5ワンタッチしたあと左足を地面につけないまま姿勢を保つ
6左足インステップでパス
この6つの工程で行いましょう。
この練習をするにあたり、ポイントがいくつかあります。
①ベタ足にならないように、つねにステップを踏む
②ファーストタッチは次のタッチがしやすいところにコントロール
③ファーストタッチでボールを高く上げない
④パスはなるべく相手の胸に返す
⑤慣れてきたらボールを受ける前にルックアップ
以上の5点です。
ステップを踏むことで身体が止まった状態で受けることがなく、試合につながる動かし方が身につきますね。ファーストタッチも、試合で使えるように自分が扱いやすいところへコントロールできるようになると、パスをしっかり受けてから次への行動へ移せるでしょう。ぜひウォーミングアップ等で行ってみましょう。
この動画は「サカイク編集部」さまの作品です
投稿者:横やん社会人フットサルチーム
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