これで君もパワーシューターに！強いボールを蹴る方法

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• 2015年11月09日

これで君もパワーシューターに！強いボールを蹴る方法

今日は、どうやってサッカーボールを蹴れば、速く強いボールが蹴れるのか。動画を参考にしながら見ていきましょう。

まず、ボールを蹴るまでの助走です。フリーキックなど、止まった状態から蹴りだすのであれば、３歩から５歩の助走を取るようにしましょう。そしてラスト３歩（３歩の助走であれば最初から）から、力強さを考えながら助走していきます。力強さとは、しっかり地面を踏んで踏み込みながらスイングスピードをあげられるように、軸足にしっかり力が伝わる状態を作ることです。ここで無意味に助走スピードをあげてしまうと軸足をスイングする足に無駄な力が入ってしまうので、しっかりと助走することを心がけます。

次にボールの蹴る位置です。これはボールの中心を蹴るようにしましょう。ボールの上部を蹴ってしまうとゴロのボールや、インパクトが決まりません。逆にボールの下部を蹴ると浮き玉になってしまいます。必ず中心を蹴るようにしましょう。

そして、スパイクのどの部分でボールを蹴るかです。基本的にインステップ（靴ひもの中心から下部分）で蹴るようにしましょう。右方向か左方向に蹴りわける際は、インステップの中でも右側、左側と使い分けられるようになると精度があがって蹴り分けられると思います。

最後に、さらにもう一息力強く蹴りたい場合は、ボールを蹴りこむ瞬間に前へジャンプするようにボールを押し込んでみましょう。パワーのある選手のフリーキックやドリブルからシュートをした後にジャンプしていたり、飛び上がって蹴っている選手をよく目にします。ぜひ、ジャンプのタイミングを自分でつかみ、パワーのあるシュートをゴールに決めましょう！

この映像は「freekickerz」さまの作品です