リフティングが上手くなりたい！
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投稿者：横やん社会人フットサルチーム
リフティングが上手くなりたい！
段階に分かれて説明します。
STEP 1.ボールを使わず、足の動作を覚えましょう。ヒザを出し、つま先をあげた状態で足首を前に出します。
STEP 2.手からボール落とし、ワンバウンドさせステップ１の動きをします。一回ずつ手でキャッチして繰り返しましょう。
STEP 3.ステップ２と同じ動作から入り、手でキャッチするのではなく地面でワンバウンドさせて繰り返しましょう。
STEP 4.手から落としステップ１の動作で足に当てた後、手でキャッチしましょう。
STEP 5.いよいよリフティングに近い動きです。手からボールを落とし、ステップ１の動作のままボールを足に当てましょう。そのままボールに当てることを繰り返します。
ポイントはステップ１の動作をマスターすることです。それが基本になりますので、じっくり行ってください。どんどん次の段階へ進んでも良いのですが、たまには戻ってみることも重要です。インステップのリフティングをぜひマスターしてください！
投稿者：横やん社会人フットサルチーム
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