• SPORTS CROWD ロゴ
  • - アスリートの練習法や、日々のトレーニング、栄養・医療など専門家の知識を集めた、スポーツの新しい楽しみ方を提供する 【スポーツ横断型WEBメディア】 -

  • スポーツクラウド【スポーツ横断型WEBメディア】
  1. HOME
  2. トレーニング
  3. サッカー

【世界一の選手を作るのは世界一の意識】C・ロナウドがトレーニングで行っている工夫とは?

  • 投稿者:アルパカ筑波大OB

【世界一の選手を作るのは世界一の意識】C・ロナウドがトレーニングで行っている工夫とは?

欧州王者に輝くこと11回。
世界的ビッククラブであるレアル・マドリード。
この動画は、そのレアル・マドリードのトレーニング風景を写したものです。


中に一人だけ違う腕立て伏せをしている選手がいると思います。
そう、C・ロナウド選手です。(映像では一番手前の選手)!
他の選手達は全員、普通の腕立て伏せをしています。
しかし、たった一人だけC・ロナウド選手は、「ジャンプ腕立て拍手」をしています。
おそらく、コーチにやれ!とは言われてはいないでしょう。
人よりも辛いトレーニングをすることでライバルに差をつけようとしています。
世界ナンバーワン選手と言われている選手の意識の高さがうかがえます。


いわれた練習や周りと同じ練習で満足していませんでしょうか。
もちろん実力以上のものに挑戦して全メニューをこなせず、結果的にトレーニング効果を減らしても意味がありません。

ただ、もし今の自分を少しでも超えていきたいのであれば、このような意識をトレーニングで持つことは非常に大切だと思います。
決められた回数を増やしたり、難易度を上げたりすることでライバルに差をつけることは、自らのためになります。
皆さんもチームで練習する時に他の選手よりもちょっと差をつけてトレーニングしてみてはどうでしょうか。毎日の積み重ねが必ず結果に現れるのではないでしょうか。

何をやるかではなく、どのように取り組むか・・・
世界一の意識から、世界一のスーパースターは生まれるのだと思います。

  • 投稿者:アルパカ筑波大OB

【新着】関連記事

この記事を見た人はこんな記事も見てます。

  • この技が出来るか!スコーピオン!

    この技が出来るか!スコーピオン!

    ストリートサッカーやフットサルでは小さいフィールドのため...

    2016年04月01日

  • アギーレジャパンクロス練習

    アギーレジャパンクロス練習

    前サッカー日本代表、アギーレジャパンのクロスからシュート...

    2015年05月25日

  • 柏レイソルのシュート練習

    柏レイソルのシュート練習

    試合前の柏レイソルのシュート練習の映像です。 練習はど...

    2015年05月24日

  • 【ウォーミングアップにもおすすめ】フットワークコーディネーション【1本のラインでOK】

    【ウォーミングアップにもおすすめ】フットワークコーディネーション【1本のラインでOK】

    【ライントレーニングで、様々なフットワークのパターンを身...

    2017年11月01日

  • クッションコントロール

    クッションコントロール

    インステップでおこなうクッションコントロールについて紹介...

    2015年09月14日

  • シャビスーパープレイ

    シャビスーパープレイ

    バルセロナ退団のニュースが流れましたので、シャビの14-...

    2015年05月22日

  • クライフスピン

    クライフスピン

    今日はおもしろいターン、スピンを紹介します。 クライフ...

    2015年07月11日

  • ダブルタッチスピンをしよう

    ダブルタッチスピンをしよう

  • Jリーガーのカミソリシュート

    Jリーガーのカミソリシュート

  • 2人のリフティング対決がスゴい

    2人のリフティング対決がスゴい

  • 足裏エッジコントロール

    足裏エッジコントロール

  • メッシ、ロナウドに匹敵するスター候補!アザールの超プレイ!

    メッシ、ロナウドに匹敵するスター候補!アザールの超プレイ!

  • トッププレイヤースキル

    トッププレイヤースキル

  • 【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング

    【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング

  • KOBA式 チューブトレ

    KOBA式 チューブトレ

  • ルーニーの基礎トレーニング

    ルーニーの基礎トレーニング

  • マタvsフェレーラの対決

    マタvsフェレーラの対決

  • レアルマドリード高速カウンター

    レアルマドリード高速カウンター

  • 足をつりにくくするトレーニング

    足をつりにくくするトレーニング

  • バイエルンのパスワーク練習

    バイエルンのパスワーク練習

  • トリッキーヒールパス

    トリッキーヒールパス

  • 【小学生】チューブトレーニング

    【小学生】チューブトレーニング

  • かなり難しい!1対1でのスーパーテクニック

    かなり難しい!1対1でのスーパーテクニック

Category New/カテゴリー新着情報

トレーニング
  • 全身のバネを鍛え上げる!【バネ&体幹&連動性】
    全身のバネを鍛え上げる!【バネ&体幹&連動性】
    今回は全身を使った瞬発系トレーニングをご紹介し...詳細
  • 【スタートダッシュで差をつける】0からのスタートを速くするドリル
    【スタートダッシュで差をつける】0からのスタートを速くするドリル
    今回は、スタートダッシュや走り出しが速くなるド...詳細
  • 【減量や夏に向けて!】体重を落としたい方へおすすめのトレーニング【10種目】
    【減量や夏に向けて!】体重を落としたい方へおすすめのトレーニング【10種目】
    今回は練習後の補強や減量時におすすめのトレーニ...詳細
  • 【長距離ランナー必見!】ランナーにオススメのトレーニング集
    【長距離ランナー必見!】ランナーにオススメのトレーニング集
    オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細
陸上競技
  • 【長距離ランナー必見!】ランナーにオススメのトレーニング集
    【長距離ランナー必見!】ランナーにオススメのトレーニング集
    オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細
  • 【スタートダッシュで差をつける】0からのスタートを速くするドリル
    【スタートダッシュで差をつける】0からのスタートを速くするドリル
    今回は、スタートダッシュや走り出しが速くなるド...詳細
  • 【ガトリン選手から学ぶ!】爆発的加速を生み出す膝の使い方!
    【ガトリン選手から学ぶ!】爆発的加速を生み出す膝の使い方!
    今回は加速力につながる膝の使い方を見ていきます...詳細
  • 【重心をスムーズに移動させる】マークドリル「ストップ」
    【重心をスムーズに移動させる】マークドリル「ストップ」
    今回紹介するスプリントドリルは、走動作に入る前...詳細
ケガ・ストレッチ
  • 【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識
    【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識
    蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細
  • 試合前1週間で意識したいコンディション調整術【練習・栄養・私生活】
    試合前1週間で意識したいコンディション調整術【練習・栄養・私生活】
    試合直前の数日は期待や緊張で、なんともいえない...詳細
  • ハムストリングスの肉離れ予防に! 【ノルディックハムストリングス】
    ハムストリングスの肉離れ予防に! 【ノルディックハムストリングス】
    多くの人が悩まされるのが、ハムストリングスの肉...詳細
  • 【足底筋膜炎や足裏の疲労感に】足裏のアーチを復活させるテーピング
    【足底筋膜炎や足裏の疲労感に】足裏のアーチを復活させるテーピング
    今回は足裏のアーチを復活させるテーピングを紹介...詳細
サッカー
  • エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]
    エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]
    先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
  • 【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング
    【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング
    2018年ワールドカップ盛り上がりましたね! ...詳細
  • 【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング
    【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング
    欧州チャンピオンズリーグ3連覇、今回のW杯でも...詳細
  • 【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】
    【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】
    5度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細
栄養・食事
  • 【瞬発的エネルギー!】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点
    【瞬発的エネルギー!】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点
    クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
  • 【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切!】
    【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切!】
    色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細
  • 【金メダリストの朝ご飯にも!?】正月によく食べるお餅の栄養&効能
    【金メダリストの朝ご飯にも!?】正月によく食べるお餅の栄養&効能
    お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
  • 【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」
    【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」
    普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細
野球
  • 【肩甲骨に効果大!!】前田健太投手が行うマエケン体操をやってみよう!
    【肩甲骨に効果大!!】前田健太投手が行うマエケン体操をやってみよう!
    ドジャースの前田健太投手が行っている「マエケン...詳細
  • 【肩甲骨が動かないと肩に負担!】野球の調査で分かった肩甲骨とその周辺筋の重要性
    【肩甲骨が動かないと肩に負担!】野球の調査で分かった肩甲骨とその周辺筋の重要性
    肩を痛める選手と肘を痛める選手の違い 同...詳細
  • 「投げる」動作中、肩の内部では何が起こっているのか?
    「投げる」動作中、肩の内部では何が起こっているのか?
    野球のみならず人間の一般的な動作に含まれる「投...詳細
  • 【ヤクルトスワローズ】秋季キャンプのトレーニング
    【ヤクルトスワローズ】秋季キャンプのトレーニング
    体力向上をメインとした「サーキットトレーニング...詳細
コラム
  • 箱根駅伝の区間賞の10人中7人が履いていたシューズ!!
    箱根駅伝の区間賞の10人中7人が履いていたシューズ!!
    今回も箱根駅伝大盛り上がりでしたね。 そんな選手達の頑張りを支える、あるアイテムがあったんです。 それは「NIKE Zoom Vaporfly 4% Flyknit」というランニングシューズです。...詳細
  • 【歯のケアしてますか?】スポーツパフォーマンスと「虫歯」の関係性
    【歯のケアしてますか?】スポーツパフォーマンスと「虫歯」の関係性
    毎日の歯磨き。皆さんはしっかりケアしていますか? 今回はスポーツパフォーマンスと「虫歯」の関係性をお伝えしたいと思います。 【歯は再生しない!】  スポーツ選手が筋肉痛やケガをした時に、...詳細
  • 【トレーニングに必須の知識!】最大筋力を高める4つの方法
    【トレーニングに必須の知識!】最大筋力を高める4つの方法
    瞬発系の種目を行っている選手には欠かせない最大筋力を高めるトレーニング。 最大筋力の発揮には、フリーウエイトでのトレーニングを組んでいる選手が多いかと思いますが、その中でも皆さんはどのような方法...詳細
  • 【海外大学が証明!】目標達成率が劇的に上がる、3つの事前準備とは②「行動可能性」
    【海外大学が証明!】目標達成率が劇的に上がる、3つの事前準備とは②「行動可能性」
    目標達成率をあげるMACの法則【前回の続き】について書いていきたいと思います。 前回のおさらい:【MACの法則とは何か?】 MACの法則とは、アイントホーヘン大学がメタ分析によって証明した、目...詳細

Category/カテゴリー

Sponsor/スポンサー

COPYRIGHT (C) SPORTS CROWD All Rights Reserved