バイエルンのドリブル練習
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2015年09月23日
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投稿者：横やん社会人フットサルチーム
バイエルンのドリブル練習
ヨーロッパの名門チーム、バイエルン・ミュンヘンのドリブル練習を参考に考えた練習です。
まずは１０個のコーンを２ｍ間隔でたてに並べます。そして、スタート地点とゴール地点をコーンの端から５ｍ先に作りましょう。スタート地点にボールを３つセットすれば準備は完了です。
まずは1個目。右足だけでドリブルをして、コーンをジグザグにクリアしてゴールまで右足のみのドリブルで進みます。ゴールしてからダッシュでスタート地点に戻りましょう。
2個目は左足のみで同様にジグザグにドリブルをします。ゴール地点を越えたらスタート地点までまたダッシュで戻ります。
3個目は両足のドリブルでコーンをクリアしていきます。左右順番にクリアできるよ良いです。そしてゴールをしてスタート地点までダッシュで戻ります。
この3個の種目を1セットとして、何セットから行いましょう。ドリブル技術のみならず、スタミナも養える練習になりますので、メンバーの体力、技術に合わせたセット数を組んでみましょう。
この映像は【Footy14Skills】様の作品です
投稿者：横やん社会人フットサルチーム
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