マーカードリブル（足裏ターン）

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• 2015年09月17日

マーカードリブル（足裏ターン）

今回もサカイク編集部様のチャンネルより、マーカードリブル（足裏ターン）という練習をご紹介していきます。

この練習の最終目的は３つあり
●ドリブル
●ボールコントロール
●相手をかわす技術

この３つの技術を取得することにあります。
それではやり方を紹介していきましょう。

【やり方】
１.マーカーを３～１０個、ジグザグに置く
２.マーカー間を両足のインサイドを使ってドリブルで進む
３.次のマーカーの前で足裏を使って体を反転させ方向転換

そして、この練習をするにあたりポイントが４つあります。
①ドリブル時はボールを細かくタッチする
②切り返しの際は、片方の足でボールを止め、反転しながら反対側の足で素早くボールを­引き、方向を変える。
③足先でボールを触り体を反転させる。かかとでボールを触らないように気をつける
④切り返ししたボールは次のマーカーへの進行方向を意識してコントロールする

以上です。工夫としてはマーカーの長さを変えてより試合に近い形で行うと良いかもしれませんね。また、自分からスタートするのではなく、相手にパスをもらってからターンをしてパス。という流れで練習をするとより実践的になるのではないでしょうか。
ぜひお試しください。

この映像は「サカイク編集部」さまの作品です