• SPORTS CROWD ロゴ
  • - アスリートの練習法や、日々のトレーニング、栄養・医療など専門家の知識を集めた、スポーツの新しい楽しみ方を提供する 【スポーツ横断型WEBメディア】 -

  • スポーツクラウド【スポーツ横断型WEBメディア】
  1. HOME
  2. トレーニング
  3. サッカー

C.ロナウドのダッシュ力

  • 投稿者:編集部スポーツクラウド

【売り切り価格】賞味期限間近のため、プロテインが65%OFF!

C.ロナウドのダッシュ力

レアルマドリードのC.ロナウド選手のダッシュ力はどれだけ速いかを調べた映像です。
勝負することは25m走とジグザグ走りです。
まず最初に走っている選手はスペインの100mチャンピオン、ロドリゲス選手。25mのタイムは3.31秒。とても速いタイムですし、フォームも大きな走りで、足の回転も無駄な軌道がありません。
対するロナウドは3.61秒でした。ロドリゲス選手との大きな差は足の歩幅と腕の振り方にあります。ロドリゲス選手は大きなフォームで走っているため2.5mものストライドで走っていますが、ロナウドは1.7mと小さめです。これはドリブルをしなくてはいけないサッカー選手ならではの仕方のない部分かもしれません。また、腕に関してもロドリゲス選手は身体のラインに沿って振っていますが、ロナウドは横振りに近い腕の振り方をしています。これも身体の外側へ力が逃げてしまうのでもったいないですね。それでも100mのスペインチャンプと0.3秒差は本当にすごいと思います。

ジグザグ走りはロドリゲス選手は6.86秒、ロナウドは6.35秒と圧勝しました。ロドリゲス選手は直線と同様に腰を高めにし大きなストライドで走ったためにジグザグへの対応が遅れ気味になってしまいました。ロナウドは細かいピッチと腰を落とし目にして切り替えが早かったことが勝因といえます。また、ターンの際にロナウドは小さなステップを入れて切り替えを早くする小技を出しています。これはサッカーならではの動きといえるでしょう。

これらのように、陸上選手とサッカー選手では走りの特徴が違います。
なので、一概に速く走る方法というものはひとつではありません。しかし、走り方を場面ごとに変えることができれば素晴らしいスピードを持ったサッカー選手になれるかもしれません。ボールを追いかける時の走りかたを陸上風に、ドリブルの時はサッカー風にと分けてみませんか、勉強してみませんか。誰も追いつくことのできないドリブラーになれるかもしれませんよ!

  • 投稿者:編集部スポーツクラウド

【新着】関連記事

この記事を見た人はこんな記事も見てます。

  • 珍プレー動画集サッカー編②

    珍プレー動画集サッカー編②

    珍プレー好プレー!?の動画集パート②です!息抜きにどうぞ...

    2015年03月16日

  • 【C・ロナウド】サッカー選手のスピードの秘密【陸上選手との比較】

    【C・ロナウド】サッカー選手のスピードの秘密【陸上選手との比較】

    サッカーのクリスティアーノ.ロナウド選手と 陸上競技の...

    2016年09月21日

  • 【小学生】 サッカーラダートレ

    【小学生】 サッカーラダートレ

    小学生のサッカースクールで行っているラダートレーニングの...

    2015年03月05日

  • 世界一の男!C・ロナウドのジャンプ力!

    世界一の男!C・ロナウドのジャンプ力!

    レアル・マドリードに所属するポルトガル代表C・ロナウド選...

    2015年12月23日

  • CL決勝、バルサのアップ

    CL決勝、バルサのアップ

    欧州チャンピオンズリーグで優勝したバルセロナの決勝前ウォ...

    2015年06月10日

  • メッシのテクニック

    メッシのテクニック

    FCバルセロナ所属、アルゼンチン代表のメッシ選手のテクニ...

    2015年02月14日

  • ボールタッチ インサイド編

    ボールタッチ インサイド編

    ボールを股したに置きます。右足のインサイド(くるぶしの下...

    2015年02月11日

  • ボールタッチの基礎練習

    ボールタッチの基礎練習

  • チアゴから盗む!チアゴのテクニック

    チアゴから盗む!チアゴのテクニック

  • ドリブルフェイント 

    ドリブルフェイント 

  • アウトサイド コントロール

    アウトサイド コントロール

  • CL決勝、バルサのアップ

    CL決勝、バルサのアップ

  • Rマドリッドのウォームアップ

    Rマドリッドのウォームアップ

  • コーンを使ったドリブル練習

    コーンを使ったドリブル練習

  • ニーポップ

    ニーポップ

  • メッシはやはり世界一!?驚愕テクニック集!

    メッシはやはり世界一!?驚愕テクニック集!

  • 世界トップの瞬発力!メッシ選手のアジリティトレーニング

    世界トップの瞬発力!メッシ選手のアジリティトレーニング

  • なでしこ NZ戦前日練習

    なでしこ NZ戦前日練習

  • シャビスーパープレイ

    シャビスーパープレイ

  • ランパードのシュート&ドリル

    ランパードのシュート&ドリル

  • メッシ、ロナウドに匹敵するスター候補!アザールの超プレイ!

    メッシ、ロナウドに匹敵するスター候補!アザールの超プレイ!

  • フリーキック【ブレ球】

    フリーキック【ブレ球】

  • 裸足でボールタッチ

    裸足でボールタッチ

Category New/カテゴリー新着情報

トレーニング
  • 【冬季練習をケガなく乗り切る!】足首の可動性を上げるエクササイズ4種
    【冬季練習をケガなく乗り切る!】足首の可動性を上げるエクササイズ4種
    こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々...詳細
  • 【補強におすすめ】下半身のパワー発揮向上に!「ボールキック」
    【補強におすすめ】下半身のパワー発揮向上に!「ボールキック」
    今回は下半身強化におすすめであるボールキックに...詳細
  • 【下半身強化】バランス能力向上にもおすすめ!「リバースランジ」
    【下半身強化】バランス能力向上にもおすすめ!「リバースランジ」
    今回は下半身強化におすすめであるリバースランジ...詳細
  • 硬くなってしまっている指をほぐそう!【前足横アーチストレッチ】
    硬くなってしまっている指をほぐそう!【前足横アーチストレッチ】
    どのスポーツでもシューズを履くことが多いと思い...詳細
陸上競技
  • 【補強におすすめ】下半身のパワー発揮向上に!「ボールキック」
    【補強におすすめ】下半身のパワー発揮向上に!「ボールキック」
    今回は下半身強化におすすめであるボールキックに...詳細
  • 【走る前にやってほしい】骨盤から大きく動かす「ヒップハイク」
    【走る前にやってほしい】骨盤から大きく動かす「ヒップハイク」
    今回は骨盤から大きな動きを生み出す為に必要な骨...詳細
  • 【第95回箱根駅伝は東海大学が優勝!】長距離選手とウエイトトレーニングの関係性について
    【第95回箱根駅伝は東海大学が優勝!】長距離選手とウエイトトレーニングの関係性について
    先日行われた第95回箱根駅伝では、東海大学が優...詳細
  • 【スピードアップにつながる接地ドリル】坂道や砂浜でも行ってみよう!
    【スピードアップにつながる接地ドリル】坂道や砂浜でも行ってみよう!
    今回は、接地を意識したドリルを紹介します。 ...詳細
ケガ・ストレッチ
  • 【ケガを防ぐ為に必要な知識】陸上競技におけるケガの発生率について
    【ケガを防ぐ為に必要な知識】陸上競技におけるケガの発生率について
    スポーツにおいて防げるケガと防げないケガがある...詳細
  • 【腰回りが気になる方へ】背中~臀部を伸ばすストレッチ
    【腰回りが気になる方へ】背中~臀部を伸ばすストレッチ
    スポーツだけではなく日常生活でも姿勢を支える為...詳細
  • 膝の痛み改善予防【適切なケアで障害を予防しよう】
    膝の痛み改善予防【適切なケアで障害を予防しよう】
    ランニングしている時に、膝が痛む事ってあります...詳細
  • 【股関節の前面付け根が硬くなっているかも!?】尻上がり現象について
    【股関節の前面付け根が硬くなっているかも!?】尻上がり現象について
    今回は「尻上がり現象」を防ぐ為の方法について紹...詳細
サッカー
  • エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]
    エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]
    先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
  • 【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング
    【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング
    2018年ワールドカップ盛り上がりましたね! ...詳細
  • 【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング
    【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング
    欧州チャンピオンズリーグ3連覇、今回のW杯でも...詳細
  • 【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】
    【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】
    5度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細
栄養・食事
  • 【金メダリストの朝ご飯にも!?】正月によく食べるお餅の栄養&効能
    【金メダリストの朝ご飯にも!?】正月によく食べるお餅の栄養&効能
    お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
  • 【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」
    【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」
    普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細
  • 【マラソンシーズン到来!】試合に向けた食事内容のおすすめ【前日の食事】
    【マラソンシーズン到来!】試合に向けた食事内容のおすすめ【前日の食事】
    マラソンシーズン到来! いよいよ寒くなってき...詳細
  • 疲労回復の効率を上げる!【代謝を促進する食事】
    疲労回復の効率を上げる!【代謝を促進する食事】
    ストレッチやセルフマッサージ、睡眠などに気をつ...詳細
野球
  • 【プロ野球選手も愛用】横浜ベイスターズが行うリズムトレーニングとは!?
    【プロ野球選手も愛用】横浜ベイスターズが行うリズムトレーニングとは!?
    以前、大阪桐蔭高校は、各自でウォーミングアップ...詳細
  • 【強豪校はここが違う!】大阪桐蔭高校が行うウォーミングアップから学ぶ
    【強豪校はここが違う!】大阪桐蔭高校が行うウォーミングアップから学ぶ
    福井国体で優勝した大阪桐蔭高校!春夏秋と3冠を...詳細
  • 【肩甲骨に効果大!!】前田健太投手が行うマエケン体操をやってみよう!
    【肩甲骨に効果大!!】前田健太投手が行うマエケン体操をやってみよう!
    ドジャースの前田健太投手が行っている「マエケン...詳細
  • 【肩甲骨が動かないと肩に負担!】野球の調査で分かった肩甲骨とその周辺筋の重要性
    【肩甲骨が動かないと肩に負担!】野球の調査で分かった肩甲骨とその周辺筋の重要性
    肩を痛める選手と肘を痛める選手の違い 同...詳細
コラム
  • 箱根駅伝の区間賞の10人中7人が履いていたシューズ!!
    箱根駅伝の区間賞の10人中7人が履いていたシューズ!!
    今回も箱根駅伝大盛り上がりでしたね。 そんな選手達の頑張りを支える、あるアイテムがあったんです。 それは「NIKE Zoom Vaporfly 4% Flyknit」というランニングシューズです。...詳細
  • 【歯のケアしてますか?】スポーツパフォーマンスと「虫歯」の関係性
    【歯のケアしてますか?】スポーツパフォーマンスと「虫歯」の関係性
    毎日の歯磨き。皆さんはしっかりケアしていますか? 今回はスポーツパフォーマンスと「虫歯」の関係性をお伝えしたいと思います。 【歯は再生しない!】  スポーツ選手が筋肉痛やケガをした時に、...詳細
  • 【トレーニングに必須の知識!】最大筋力を高める4つの方法
    【トレーニングに必須の知識!】最大筋力を高める4つの方法
    瞬発系の種目を行っている選手には欠かせない最大筋力を高めるトレーニング。 最大筋力の発揮には、フリーウエイトでのトレーニングを組んでいる選手が多いかと思いますが、その中でも皆さんはどのような方法...詳細
  • 【海外大学が証明!】目標達成率が劇的に上がる、3つの事前準備とは②「行動可能性」
    【海外大学が証明!】目標達成率が劇的に上がる、3つの事前準備とは②「行動可能性」
    目標達成率をあげるMACの法則【前回の続き】について書いていきたいと思います。 前回のおさらい:【MACの法則とは何か?】 MACの法則とは、アイントホーヘン大学がメタ分析によって証明した、目...詳細

Category/カテゴリー

Sponsor/スポンサー

COPYRIGHT (C) SPORTS CROWD All Rights Reserved