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クイックドリブル!メッシやロッベンのようなドリブルを身に着けよう!

  • 投稿者:横やん社会人フットサルチーム

ケガは予測できる時代へ!【フィジカルチェック】

クイックドリブル!メッシやロッベンのようなドリブルを身に着けよう!

サッカー、アルゼンチン代表、バルセロナ所属のリオネル・メッシが5度目のバロンドールを獲得したことでサッカー界はメッシの栄光に賛辞を送っています。
そんなメッシのように、タッチの細かな素早いドリブルを身に着ける練習をしてみましょう!

<やり方>
コーンを無作為に4か所ほど設置します。
ドリブルをしながらコーンに向かってドリブルし、コーンの元に到着したらコーンを一周しましょう。これを4か所で行います。
4か所まわったら、すぐに逆周しましょう。逆周のときは逆足でドリブルを行うと両足が使えるようになってよいでしょう。

<ポイント>
コーンの間隔を5m~10mとすることで、細かなドリブルをしながら移動することが出来るので、あまり広くならないようにしましょう。
身体からボールを離さないようにしましょう。

チームで行うときはタイムアタックを行うと、早さと精度が高まって効率のよい練習になるでしょう、おすすめです!

この映像は「freekickerz」さまの作品です

  • 投稿者:横やん社会人フットサルチーム

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