【小学生】 サッカーラダートレ
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者：横やん社会人フットサルチーム
【小学生】 サッカーラダートレ
小学生のサッカースクールで行っているラダートレーニングの紹介です。
まずはモモ上げを細かいピッチで速く行います。これは身体（脚）を意識的に速く動かせるようにする練習です。自分の意識で速く動かせるということは身体を扱えているということなので重要です。
次に足を外・中・中・外という順にシザースを意識するようにします。これも速く動かすことと、重心を左右に自分で移動できるようにする練習です。
縦と横の動きが激しいサッカーにはぴったりのトレーニングになります。
最後にこれを後ろでもできるようにします。
そして後ろ向きの子と前向きの子でおにごっこのようにして競争をします。これをすることで速く的確に、人を意識しながら自分のやるべきことをやるという考える力が身につきます。
ぜひ試してください！
投稿者：横やん社会人フットサルチーム
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
ボールタッチの応用練習
サッカーのボールタッチの応用練習になります。基礎練習も投...
2015年02月09日
-
コーンを使ったドリブル練習
コーンを使ったドリブルの練習です。 コーンの間隔はだい...
2015年03月11日
-
珍プレー動画集サッカー編①
サッカーの珍プレイ、好プレイ！？の動画パート①です！ ...
2015年03月16日
-
クイックドリブル！メッシやロッベンのようなドリブルを身に着けよう！
サッカー、アルゼンチン代表、バルセロナ所属のリオネル・メ...
2016年01月14日
-
クロスバーチャレンジ（マンC）
最近、プロサッカー界で流行のゲームがあります。皆さんはご...
2015年08月06日
-
FCバルセロナ 鳥かご 1
FCバルセロナの練習風景（ウォーミングアップ風景）です。...
2015年02月15日
-
遊び感覚のコアトレーニング
ボールを使ったコアトレーニング（体幹トレーニング）を紹介...
2015年10月16日
-
アザールのリフティングテク
-
ディマリアの４０ｍダッシュ
-
トータルフットボールトレ
-
【小学生】チューブトレ②
-
ドリブル突破【逆をとる】
-
ツータッチコントロール
-
みんなは何回出来るかな？ニーポップをしてみよう
-
2015年のロナウドをおさらい！ロナウドのスーパープレイ！
-
【ウォーミングアップにもおすすめ】フットワークコーディネーション【１本のラインでＯＫ】
-
筋力トレーニング後におすすめ！フィジカルステップトレーニング
-
【C・ロナウド】サッカー選手のスピードの秘密【陸上選手との比較】
-
アギーレジャパンクロス練習
-
サッカーフェイント「シャペウ」
-
メッシのカーブシュート集
-
小学生でもできる「エラシコ」
-
アウトサイドパス
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
