J２愛媛FCが実践する「プールトレーニング」
- 【関連ワード】
- 愛媛FC
2016年04月28日
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
J２愛媛FCが実践する「プールトレーニング」
サッカーJ２に所属する愛媛FCが今年の２月に公開したプールトレーニングの映像です。現在（2016.4.28）は勝ち点「12」で12位に位置しています。首位町田ゼルビアとの勝ち点差は「７」。J１昇格を目指すチームです。
その愛媛FCが今年から採用したのが、このプールトレーニングです。以下、監督のコメントです。
木山監督のコメント
「自らやってみたが、とてもしんどい。今シーズンは昨年より前進するために、サッカーの事以外でもいろんな事をやっていきたい。体幹や心肺機能など、様々な面を強化をする為に何かないかと考えていた所にこのプールトレーニングを紹介された。このトレーニングは全ての動作に水の負荷が掛かる。午前、午後のトレーニングの後、さらに水中を使って、動きが難しい分体幹が鍛えられるので、効果はあると思う。シーズンが始まる時に、自分たちはどこのチームよりもトレーニング積み重ねてきた！という自信を付け、精神的にそういう所の強さを持って開幕に臨みたい。」
監督の言葉通り、水中では水圧がかかり、負荷が高くなると言われています。普段のトレーニングでは、刺激されない筋肉が刺激されることで負荷が高くなります。９０分間走りきるスタミナを作るために！選手の充実した顔が印象的です。
※動画は「コンテンツ 愛媛CATV」様の作品です。
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
【世界一の選手を作るのは世界一の意識】C・ロナウドがトレーニングで行っている工夫とは？
欧州王者に輝くこと11回。 世界的ビッククラブであるレ...
2016年11月08日
-
バイエルンのドリブル練習
ヨーロッパの名門チーム、バイエルン・ミュンヘンのドリブル...
2015年09月23日
-
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】
５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリーグ得点王...
2018年06月12日
-
クイックドリブル！メッシやロッベンのようなドリブルを身に着けよう！
サッカー、アルゼンチン代表、バルセロナ所属のリオネル・メ...
2016年01月14日
-
世界№１選手の意識の違いを見よう！才能だけでは勝てないことの証明に
欧州王者に輝くこと10回。世界的ビッククラブであるレアル...
2016年01月07日
-
試合でたくさん使えるフェイント
サッカーの試合でたくさん使えるフェイントを３つ紹介します...
2015年06月10日
-
スピードアップトレーニング
サッカー選手や他のスポーツ選手にも通ずる走りのスピードア...
2015年11月04日
-
【小学生】チューブトレーニング
-
C・ロナウドの意識の高さを学ぶ
-
【バルセロナユース】世界最高峰のチームが行うフットワークトレーニング
-
クッションコントロール
-
これで君もパワーシューターに！強いボールを蹴る方法
-
日本代表合宿 フィジカルトレーニング
-
アウトサイドコントロール
-
サッカーはボールタッチが生命線！パスされたボールをしっかり捉えよう。
-
イブラが習ったテコンドー蹴り
-
腰痛になりやすい選手の身体的特徴【フィジカルチェック】
-
サイドステップトレーニング
-
中田英寿のフィジカルの強さ
-
ボールタッチ インサイド編
-
裸足でボールタッチ
-
素早くトリッキーなボールの切り返しを！ボールタッチまとめ
-
反復横跳びで相手を追う！
Category New/カテゴリー新着情報
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
