ライザップでのトレーニング
ライザップでのトレーニング
YoutuberのMasuoさんがライザップのトレーニングを紹介しています。今話題のライザップはどのようなトレーニングをしているのか、各個人で行われれうトレーニングは異なりますが、今回はMasuoさんがしているトレーニングを覗いてみましょう。
今回おこなっているトレーニングは
フルスクワット
ダンベルを両手で持つ両足を前後に広げたスクワット
デッドリフト
そして腹筋
ですね。
ライザップの特徴は、トレーナーが常に隣にいてトレーニングができることにあります。一切の妥協が許されない環境になっていることから、アスリートさながらのトレーニングができますね。
ひとりでジムへいきトレーニングができる人もいますが、ひとりで追い込める人はそうもいません。そんな人は少し値段は張るものの、ライザップのようなトレーナーがつきっきりで見てくれるジムに通うことでダイエットが続く可能性がありますよね。お金を払ったから、トレーナーがついてくれるからという意味でもライザップは素晴らしいなと思います。
どうぞ、ご利用くださいませ！
この映像は「MasuoTV」様の作品んです。
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
横隔膜と股関節の関係
今回は、横隔膜の働きについて解説します。 横隔膜は呼吸...
2015年08月19日
-
最高の強さは最高の準備から。ジョコビッチ選手のウォーミングアップ
先日終了したテニスの全豪オープン。 初のベスト4入りを...
2016年02月10日
-
【タバタプロトコル】短い時間で効率的に体を追い込もう！【基礎代謝UP】
今回はタバタプロトコルというトレーニング方法をご紹介しま...
2017年01月24日
-
本気で痩せる1分腹筋
本気で痩せたいあなたへ！今までは軽いエクササイズを紹介し...
2015年05月08日
-
骨盤を自由に動かしてパフォーマンスアップ！
お腹周りカチカチになっていませんか？ 腹筋や腰の筋肉も...
2016年09月24日
-
補強の王様！「バーピートレーニング」10種類
バーピートレーニングをご存じでしょうか。 私が指導する...
2015年12月29日
-
【動きの「キレ」を獲得する】NFL選手も行うアジリティトレーニング
今回は動きのキレを向上させるアジリティトレーニングの紹介...
2018年04月28日
-
コーチは必見！幼少期からウエイトを取り入れてもいいの？
-
【ダンベルプランクロウイング】ダンベルを使用した体幹＋背中のトレーニング！
-
綱を上って、上腕＆体幹を鍛えろ！
-
世界新記録デッドリフト1155ポンド！
-
バランスボールでコアトレーニング
-
バーティカルペックデッキとは！？ジムにあるマシンを使って筋トレをしよう！
-
高野進氏の走り方講座①（4・1ランとは？）
-
【ダイエット】スパンツイスト
-
パワークリーン レクチャー
-
プランクに様々な動きを！プランク２２種
-
ミニバンドってご存知ですか！？ミニバンドトレーニング！
-
寒くても雪でもトレーニングは出来る！室内で出来る【アジリティートレーニング】
-
ブレない軸を作ろう！白鵬関から学ぶ股関節トレーニング『四股踏み』
-
【腹直筋・腸腰筋を鍛える！】ボール・シットアップ
-
爆発力を身につける！下半身強化トレーニング
-
【家でたった4分！】効率的に全身を引き締める体幹サーキットメニュー
Category New/カテゴリー新着情報
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
