羽生結弦選手の試合前アップ
羽生結弦選手の試合前アップ
2014年ソチオリンピック フィギュアスケート男子シングル金メダリストの「羽生結弦選手」試合前のウォーミングアップです。
演技中よく使うであろう臀部をほぐす所から始まり、ジャンプを跳ぶ時に軸になる左足で支持しながらのバランストレーニング。そして体幹にも意識を持っていきながら、慎重に一つ一つ動きや身体の状態を確認しています。
フィギュアスケートだけではなく、様々なスポーツのウォーミングアップでも同じ事が言えますが、試合に向けて何をチェックし、どう身体を刺激していくかが非常に大事になってくるように思います。
自分が出る試合をイメージし、ウォーミングアップをもう一度見直してみるのも良いかもしれませんね！
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