足を鍛えるスイングダイエット
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投稿者：かなやんtarzan愛読者
足を鍛えるスイングダイエット
足全体を使って足はもちろん、おしりや腹筋を絞るエクササイズです。
映像のような姿勢をとるときの注意点はしっかりと足を伸ばすことと、背中を丸めないことです。背中を丸めずに足を動かすことでしっかりと上半身のバランスをとろうとするので一緒に腹筋も鍛えることができます。しかも横の腹筋なのでウエストラインがしまってきれいな身体のラインを作ることができますよ！足も腹筋も鍛えられて一石二鳥ですね！また、おしりにも軽く負荷がかかるのでしまったおしりにもなります。これはおすすめです！
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