同じ腹筋ばかりしていませんか？20種類の腹筋トレーニング
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投稿者：タツスポーツトレーナー
同じ腹筋ばかりしていませんか？20種類の腹筋トレーニング
腹筋のメニューに困っている方は必見です！
20種類もの腹筋のメニューが紹介されています。
全てその場で出来るようなメニューですので、今すぐに取りかかれると思います。
どのような腹筋でも効果はあるのですが、毎日同じメニューばかりを行ってしまうと、飽きるだけでなく同じ箇所の筋肉しか強くなりません。
腹筋群にも腹直筋や腹斜筋や腹横筋など様々な筋肉があります。これまでにやった事のないメニューがあると思いますので、様々なメニューで腹筋群の全てを強化してください！
この動画は「Farid Berlin」様の作品です。
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