トレーニングすれば肉体は変わる
トレーニングすれば肉体は変わる
「フランク・メドラノ」という究極の肉体を持つ男性のトレーニングをこれまでに幾つか紹介してきました。
今回は、トレーニングではなく、メドラノ氏がトレーニング前後での肉体の変化を見て頂きたいと思います。
6年前の写真が映されていますが、細身で筋肉は全く目立っていません。これから6年でこれほどの体を手に入れました。それも殆どが自重トレーニングで得た筋肉です。肉は一切食べずに、植物性たんぱく質のみで作られた体でもあります。
どの様なトレーニングをしてきたが気になる方は、スポーツクラウド内の検索機能で「フランク・メドラノ」と検索をして下さい。幾つか紹介しています。
この動画は「Akram」様の作品です。
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
ワニウォークで股関節と肩甲骨の連動性を高めよう!【ウォーミングアップにおすすめ!】
今回は股関節と肩甲骨の柔軟性を高め、全身の連動を促すエク...
2018年09月18日
-
【お尻】を鍛えたいなら…ブルガリアンスクワット!
「ブルガリアンスクワット」の紹介です。 〇鍛えられ...
2016年02月26日
-
【練習前におすすめ】体幹部&股関節のエクササイズ「Tバランス」
今回は練習前や補強エクササイズにおすすめである「Tバラン...
2018年12月07日
-
一度はやってみたい技〈跳箱〉
一度はやってみたい技〈跳箱編〉ということで、様々な跳箱技...
2015年08月31日
-
体幹部の安定性強化!【ファーマーズウォーク】
今回は体幹部を鍛えるファーマーズウォークの紹介です。 ...
2018年01月16日
-
体幹&肩甲骨の可動域と安定性を向上させる!【自重で出来るトレーニング10種目】
今回は自重で出来る10種目のトレーニングを紹介していきま...
2017年09月05日
-
体幹に自信のある方は挑戦を!ウィンドシールドワイパー
強靭な体幹を得たいという方にオススメのトレーニングを紹介...
2015年12月23日
-
メイウェザーミット打ち練習風景
-
【姿勢改善にもおすすめ】可動性&安定性を高めるブリッジストレッチ!
-
ストレッチポールで行う予備運動
-
超人達の驚異の身体能力!
-
1-2-3 コーンドリル
-
【アスリートに人気】股関節付近の連動を身につける!「バックランジ」
-
【ダイエット】しこ踏み
-
【体幹安定性&機能性強化】補強におすすめのコアトレーニング!
-
ベンチプレスの基礎
-
スロートレーニング(下腹部編)
-
満足度NO.1体幹トレーニング
-
狭い場所でも運動量を確保!全身サーキットトレーニング
-
地味にキツイ...1分間最強スクワット!!
-
1分間で効果絶大!1分間腹筋
-
スポーツ驚愕映像!バランスボール曲芸
-
陸上界の伝説 カール・ルイス
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
- 【たった3分で追い込める!】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細【1日3分】室内でできる全身トレーニング(中級編)アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技
- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン(Christian ...詳細【長距離ランナー必見!】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
- 下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー
- エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング2018年ワールドカップ盛り上がりましたね! ...詳細【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ3連覇、今回のW杯でも...詳細【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】5度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
- 【瞬発的エネルギー!】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切!】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細【金メダリストの朝ご飯にも!?】正月によく食べるお餅の栄養&効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球