トレーニングすれば肉体は変わる
トレーニングすれば肉体は変わる
「フランク・メドラノ」という究極の肉体を持つ男性のトレーニングをこれまでに幾つか紹介してきました。
今回は、トレーニングではなく、メドラノ氏がトレーニング前後での肉体の変化を見て頂きたいと思います。
6年前の写真が映されていますが、細身で筋肉は全く目立っていません。これから6年でこれほどの体を手に入れました。それも殆どが自重トレーニングで得た筋肉です。肉は一切食べずに、植物性たんぱく質のみで作られた体でもあります。
どの様なトレーニングをしてきたが気になる方は、スポーツクラウド内の検索機能で「フランク・メドラノ」と検索をして下さい。幾つか紹介しています。
この動画は「Akram」様の作品です。
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
バンザイ体操
ランニングや激しい運動は苦手だけど、ダイエットや健康の為...
2015年08月24日
-
【めちゃくちゃきつい】2人組で行う体幹トレーニング【フィッシュファイト!】
今回2人組で行う楽しい体幹トレーニングを紹介します!! ...
2016年09月30日
-
3分で全身をトレーニング!スタビ101
中学生から大人まで、補強、筋力トレーニング、スタビライゼ...
2015年11月30日
-
”壁”を利用した腹筋トレ!
"壁"を利用した腹筋の紹介です。冬季練習などで行えるトレ...
2015年10月14日
-
速筋と遅筋の違いって何!?
筋肉は主に筋繊維というもので構成されています。筋繊維には...
2016年04月29日
-
スクワットで強化できる筋肉
スクワットで強化できる筋肉を映像で解説します。 ス...
2015年05月23日
-
体幹側面を強化しよう!【20種類の動的自重トレーニング】
その場でできる20種類の体幹強化メニューをご紹介します。...
2017年09月03日
-
股関節を上手に使えるようにしよう!うつ伏せで行うダイナミックストレッチ!
-
腹式呼吸で集中力UP!普段の生活や練習前後に取り入れよう。
-
オーバン大学アメフト部の練習
-
トレーニングや練習前にオススメ!股関節と肩甲骨の連動性を高める【ワニウォーク】
-
アメリカ大学フットボールNo.1、Clemsonのトレーニング
-
30歳を越えても結果を残し続ける為に!タイガー・ウッズの思考
-
日常品で筋トレ!腹筋編
-
3分で全身をトレーニング!スタビ101
-
Hot salsa
-
【ダイエット】ウエスト早痩せ
-
股関節周りの柔軟性・機能性を強化!【フライングスプリット】
-
パワークリーン レクチャー
-
【コックヒップリフト】股間節がスムーズに動くようになるエクササイズ
-
【自体重トレーニング×下半身強化】自宅でもできる「スクワット18種目」
-
筋トレにも効果抜群!筋トレ前に動的ストレッチ
-
【中学生】バランストレーニング
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
- 【たった3分で追い込める!】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細【1日3分】室内でできる全身トレーニング(中級編)アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技
- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン(Christian ...詳細【長距離ランナー必見!】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
- 下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー
- エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング2018年ワールドカップ盛り上がりましたね! ...詳細【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ3連覇、今回のW杯でも...詳細【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】5度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
- 【瞬発的エネルギー!】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切!】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細【金メダリストの朝ご飯にも!?】正月によく食べるお餅の栄養&効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球