トレーニングすれば肉体は変わる
トレーニングすれば肉体は変わる
「フランク・メドラノ」という究極の肉体を持つ男性のトレーニングをこれまでに幾つか紹介してきました。
今回は、トレーニングではなく、メドラノ氏がトレーニング前後での肉体の変化を見て頂きたいと思います。
6年前の写真が映されていますが、細身で筋肉は全く目立っていません。これから6年でこれほどの体を手に入れました。それも殆どが自重トレーニングで得た筋肉です。肉は一切食べずに、植物性たんぱく質のみで作られた体でもあります。
どの様なトレーニングをしてきたが気になる方は、スポーツクラウド内の検索機能で「フランク・メドラノ」と検索をして下さい。幾つか紹介しています。
この動画は「Akram」様の作品です。
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
【パフォーマンスアップ】肩甲骨可動域を広げるエクササイズ【ケガ予防】
今回は肩甲骨の可動域を広げるエクササイズを紹介します。 ...
2016年12月11日
-
【動的ストレッチにも◎】股関節と肩甲骨の連動性を高める【ワニウォーク】
今回は股関節と肩甲骨の柔軟性を高め、全身の連動を促すエク...
2016年10月01日
-
【横隔膜・腹横筋】寝たまま行う体幹トレーニング【ドローイン】
今回は腹部周辺の筋肉と呼吸筋を鍛えることのできるトレーニ...
2017年08月31日
-
【Athlete トレーニング】肩甲骨の可動域と連動を高める体操③【菊野克紀】
こんにちは！格闘家の菊野克紀です！ 第２弾から長いこと...
2016年10月05日
-
2+2+2ムーブドリブル
バスケットボールのドリブルの一種です。やり方はドリブルを...
2015年02月10日
-
日本一のチーム！オービックシーガルズのパワーとスピード
国内アメリカンフットボールチームのオービックシーガルズの...
2015年11月24日
-
大きなパワーを生み出すための土台作り！【７種目の体幹トレーニング】
今回は自重で行う体幹トレーニングを７種目紹介したいと思い...
2018年05月26日
-
【体幹部の強化】壁を使ったスタビライゼーション「ウォールマウンテンクライマー」
-
腸腰筋を限界まで追い込む…腸腰筋ＴＡＢＡＴＡ！
-
【練習前におすすめ】体幹部＆股関節のエクササイズ「Tバランス」
-
体の中央部から使えるようにする【簡単！コアエクササイズ】
-
キャリオカステップでスピードUP
-
筋肉ムキムキの子供たち
-
瞬発力を鍛える体幹トレーニング。 ダイアゴナルに挑戦（上級編アリ）
-
美脚を目指してスクワット
-
世界トップ選手のトレーニング
-
動きの中で体幹を強化しよう！【腕立て伏せ＆プルトレーニング４種目】
-
バーピーに＋α！Ｘ（エックス）バーピーｼﾞｬﾝﾌﾟ！！
-
【片足支持力の向上】中殿筋を刺激するシェルエクササイズ！
-
シーズン中に欲しい！「キレ」を出すためのアジリティトレーニング
-
【下半身強化】シンプルだけど大切！スプリットスクワット
-
世界王者から学ぶ！オールブラックスのウォーミングアップ
-
背筋のトレーニング
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
