2人組でスプリントトレーニング
2人組でスプリントトレーニング
ラグビー世界チャピオンによるスプリントトレーニングです。
私が注目したのは、2人組で行っているスプリントトレーニングです。これは楽しみながらも質の高いトレーニングになっています。
2人組でそれぞれ前後に距離を取ります。前にいる選手のタイミングで走りだし、後ろにいる選手は前の選手の背中をタッチ出来るように追いかけます。前の選手は逃げる事が出来たら勝ち、後ろの選手はタッチ出来たら勝ちです。
スプリントを上げるには、1人で練習する事も時には大事ですが、このように誰かに追いかけられる、追いかけるといった自分の限界スピードを出しやすい環境で行う事も必要かと思います。
いかに速く走り出せるかを試しながら行ってみて下さい。
トレーニングの参考にどうぞ！
この動画は「AllBlacks」様の作品です。
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
【トップ選手から学ぶ】横綱白鵬の稽古前のウォーミングアップ！
こちらは2013年の夏の稽古場申し合い前の横綱・白鵬のウ...
2018年09月22日
-
ラジオ体操第１・第２
この音楽を聴けば体が勝手に動き出す方もいるのではないでし...
2015年06月13日
-
ベストボディジャパンのようなキレイで格好いい身体に！アームカール
ベストボディジャパン２０１５年京都大会優勝を果たした安孫...
2016年03月14日
-
超人達の驚異の身体能力！
驚異の身体能力を持つ超人たちの動きをご覧ください。 何...
2015年04月22日
-
体幹＆肩甲骨の可動域と安定性の向上に！【自重トレーニング10種目】
今回は自重で出来る１０種目のトレーニングを紹介していきま...
2018年08月19日
-
羽生結弦選手の試合前アップ
2014年ソチオリンピック フィギュアスケート男子シング...
2015年04月21日
-
スポーツメンタルトレーニング
茂木健一郎さんがスポーツ心理学におけるメンタルトレーニン...
2015年04月23日
-
お腹周りの体幹トレーニング！【１３種類を紹介】
-
腹圧コンディショニング
-
あなたは○○胚葉型？筋トレする前に自分の体型を知ろう！
-
【体幹トレーニング７種目！】大きなパワーを生み出す土台作り！
-
スポーツに必要な「動的バランス」をチェックしよう！
-
【アメリカ大学フットボール】 昨年優勝したClemsonのトレーニング
-
スキージャンプの"主観視点"
-
【爆発力強化】強靭な臀部を作り上げるトレーニング！グルトブリッジ
-
自重トレーニング(ビギナー用)
-
身体能力を上げる！アメフト選手のトレーニング
-
美脚を目指してスクワット
-
【陸上選手顔負け】NFL選手の驚異的ダッシュ！（NFL COMBINE）
-
今日のトレーニングはこれ！全身くまなく強化メニュー！
-
【腸腰筋TABATA】股関節屈筋群を鍛えるタバタ式トレーニング！
-
数々のアスリートも実践！フロントスクワットを確実に身につけよう！
-
大腰筋に効かせるトレーニングとその効果
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
