パワークリーン レクチャー
- 【関連ワード】
- ウエイトトレーニング
- パワークリーン
2015年02月28日
パワークリーン レクチャー
パワークリーンはアスリートの大半の方がした事あるウエイトトレーニングだと思います。
しかし、そのパワークリーンの正しい行い方を知らない人もいると思います。
間違ったフォームのままトレーニングを続けていくとケガの原因にもなるので、この動画を見て、もう一度自分のパワークリーンを見つめ直してみてください!
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
【体幹部の強化】機能性・安定性を高める!「ベアクロール」
今回は体幹部を鍛える「ベアクロール」を紹介いたします。 ...
2018年12月04日
-
フィギュアスケート町田樹選手のトレーニング
元フィギュアスケート選手の町田樹選手のトレーニングです。...
2015年12月04日
-
Mountain Climbers
オレゴンプロジェクト補強運動紹介です。今回紹介するトレ...
2015年06月29日
-
【小学生】連動バランス
【小学生】には行って頂きたい上半身と下半身の連動バランス...
2015年04月07日
-
ニートゥーエルボー
腹筋や、そっきんを鍛えるための腹筋トレーニングを紹介しま...
2015年07月23日
-
バランストレーニング
バランスボールを使ったトレーニングです。 バランス感覚...
2015年02月18日
-
腹横筋の鍛え方 ドローイン
今回はインナーマッスルである腹横筋の鍛え方をご紹介します...
2016年01月06日
-
【1日3分】室内でできる全身トレーニング(中級編)
-
肩甲骨を意識しながら身体の後ろ側を強化!ゆりかご運動
-
【合宿や強化練習に】 階段ダッシュでメンタル・フィジカルを強化!
-
【片足ホッピング】下半身の最大筋力向上を狙う!【3つのポイント】
-
お洒落でカッコいい筋トレ!スコーピオンキックスルー
-
くびれたウエスト!締まった体幹を手に入れろ!腹斜筋のトレーニング
-
【最大跳躍力をアップ!】高さにこだわったボックスジャンプ
-
【股関節・体幹・腕の強化に!】メディシンボールで筋トレ
-
【“全身パワー”の向上に】「クリーン」中の動きを詳しく見てみよう!
-
【トレーニングでケガを防ごう】下半身強化におすすめ!「ディープスクワット」
-
負荷付き腹筋
-
【子供】声を出す練習
-
空中ウォークトレーニング
-
【スクワット動作の獲得!】下半身強化の為に押さえておきたい3つのポイント
-
トップの選手が行なうウォーミングアップを参考にしてみよう!【100m・アサファパウエル選手】
-
メイウェザーミット打ち練習風景
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
- 【たった3分で追い込める!】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細【1日3分】室内でできる全身トレーニング(中級編)アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技
- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン(Christian ...詳細【長距離ランナー必見!】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
- 下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー
- エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング2018年ワールドカップ盛り上がりましたね! ...詳細【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ3連覇、今回のW杯でも...詳細【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】5度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
- 【瞬発的エネルギー!】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切!】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細【金メダリストの朝ご飯にも!?】正月によく食べるお餅の栄養&効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球