【ブレない体幹を作れ！】サンウルブズのトレーニング
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投稿者：河内義紀スポーツトレーナー
【ブレない体幹を作れ！】サンウルブズのトレーニング
スーパーラグビーに2016年度のシーズンから参戦している日本代表サンウルブズ。
ワールドカップで３勝を挙げ、今の日本ラグビー界はすごく盛り上がっていますよね。
そんなサンウルブズでのトレーニング風景をご紹介したいと思います。
強靭なフィジカル・スピードを支えているのが、ブレない体幹！
体幹を鍛えることで体の軸がきまり、ウエイトトレーニングなどが効果的に行えます。
また体幹の強さは、瞬時に体幹を固められる神経系の発達、身体の筋バランスにもつながるので定期的に鍛えていきましょう。
サンウルブズのトレーニングを参考にしてみて下さい。
この動画は、「HITO Communications SUNWOLVES」様の作品です。
投稿者：河内義紀スポーツトレーナー
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