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【ブレない体幹を作れ!】サンウルブズのトレーニング

  • 投稿者:河内義紀スポーツトレーナー

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【ブレない体幹を作れ!】サンウルブズのトレーニング

スーパーラグビーに2016年度のシーズンから参戦している日本代表サンウルブズ。
ワールドカップで3勝を挙げ、今の日本ラグビー界はすごく盛り上がっていますよね。
そんなサンウルブズでのトレーニング風景をご紹介したいと思います。

強靭なフィジカル・スピードを支えているのが、ブレない体幹!

体幹を鍛えることで体の軸がきまり、ウエイトトレーニングなどが効果的に行えます。
また体幹の強さは、瞬時に体幹を固められる神経系の発達、身体の筋バランスにもつながるので定期的に鍛えていきましょう。

サンウルブズのトレーニングを参考にしてみて下さい。

この動画は、「HITO Communications SUNWOLVES」様の作品です。

  • 投稿者:河内義紀スポーツトレーナー

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