アメフトのコンディショニング!試合前でも身体を鍛え整える!
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者:かなやんtarzan愛読者
アメフトのコンディショニング!試合前でも身体を鍛え整える!
クレムソン・タイガースのトレーニング風景を見てみましょう!
実はこのチーム、大学生のチームなのです。全員大学生のアメフト部というのですから驚きです。身体つきはもちろんですが、雰囲気もすでにプロのような雰囲気を出しています。
そんな彼らのコンディショニング動画をご覧ください。
さすが本場、アメリカのフットボールチームです。様々な動きをするトレーニングを実施しており、どのような状況でも身体を扱い、動けるようにしていることがうかがえます。
アメフトはボールをつないでいき、止められては少しずつ相手の陣地に進出していく競技です。自陣が攻めの時に相手にボールを取られてしまった場合は攻防が交代し、自分たちの守備になります。そのために、アメフトは状況によってどのような動きをするかなどの予想がなかなか出来ず、フィジカルコントクトの強いスポーツなため、身体の強さはもちろんですが、どのような状況でも俊敏な動きをする必要があります。
動画を通して似たような動きはなく、どの動きも独創的なものばかりです。しかも、どの動きもスピードがあります。遅い選手などいなく、身体の大きな選手も速い動きをしています。
このように、様々な動きの中でもスピードを高めることで試合に臨んだときに対応できるのではないかなと考えられます。
これらの運動はアメフト特有の動きではありません。すべてのスポーツで身体を思い通りに動かせる能力があれば大きなアドバンテージになります。ぜひ、筋力トレーニングの一環としてアメフト選手が行っているトレーニングを抜粋して取り入れてみませんか。
意外と思いもよらないところで役立つことがあるかもしれません。
また、小学生や中学生の間にこのように多様な動きをしていくと運動神経の向上につながります。完全に出来なくても良いので、頭を使って一生懸命身体を動かすことが運動神経向上の助力になるので、こちらも併せて検討してみましょう!
この映像は「Clemson Tigers」様の作品です
投稿者:かなやんtarzan愛読者
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
【体幹強化&機能性向上】身体の締めを鍛える!「引っ張り合い」
今回はタオルを使った身体の「締め」を鍛える練習の紹介です...
2018年12月01日
-
【ダイエット】ウエスト早痩せ
今回はウエスト痩せをするダイエットです!動画が無音になる...
2015年03月27日
-
【筋温と心拍数をあげる】その場でできる動的ストレッチ
今回は、ストレッチマット上で出来る簡単な動的なストレッチ...
2018年11月05日
-
切り替えスピード向上トレーニング
メディシンボールを使った体幹トレーニングの紹介です。 ...
2015年08月14日
-
トップ選手から学ぶ!実践に近い形のフットワーク『錦織圭選手』
オリンピックも近くなってきてスポーツニュースも盛り上がっ...
2016年07月14日
-
【コントロールテスト】瞬発的に体を使えるようにしよう!【メディシン裏投げ】
今回も引き続きコントロールテストにもオススメな種目の紹介...
2016年11月13日
-
体を上手く使おう!反動を使った逆立ち腕立て伏せ
今回は「Kipping Handstand Push-u...
2016年03月25日
-
胸のワークアウト8分間
-
【スプリントに活かす】ラグビー世界王者のウォーミングアップ
-
ダンスで競技力アップ!?ムーンウォークにトライしよう!
-
春日ボディビルに挑戦!
-
できたら自慢できる!難易度S級の腕立て伏せ
-
足を速くするための腸腰筋エクササイズ!【上級編】
-
【体幹側面の強化に!】20種類の動的自重トレーニング集
-
四股踏みトレーニングで腹筋&体幹を強化!
-
【子供】ねことねずみ(変形ダッシュ)
-
5原則は一般的!トレーニングの3原理知っていますか!?
-
ランナーのための!腸腰筋の補強&エクササイズ
-
中殿筋の連動をつかめ!フットロッキング
-
骨格と筋肉を理解して、動作に活かそう『上肢・肩、腕編』
-
フリーウエイトとマシントレーニングの違い
-
動的スタビライゼーション
-
【スタークランチ】体幹部・腹斜筋を強化する自重トレーニング!
Category New/カテゴリー新着情報
- 【たった3分で追い込める!】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細【1日3分】室内でできる全身トレーニング(中級編)アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技
- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン(Christian ...詳細【長距離ランナー必見!】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
- 下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー
- エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング2018年ワールドカップ盛り上がりましたね! ...詳細【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ3連覇、今回のW杯でも...詳細【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】5度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
- 【瞬発的エネルギー!】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切!】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細【金メダリストの朝ご飯にも!?】正月によく食べるお餅の栄養&効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球