アメフトのコンディショニング!試合前でも身体を鍛え整える!
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者:かなやんtarzan愛読者
アメフトのコンディショニング!試合前でも身体を鍛え整える!
クレムソン・タイガースのトレーニング風景を見てみましょう!
実はこのチーム、大学生のチームなのです。全員大学生のアメフト部というのですから驚きです。身体つきはもちろんですが、雰囲気もすでにプロのような雰囲気を出しています。
そんな彼らのコンディショニング動画をご覧ください。
さすが本場、アメリカのフットボールチームです。様々な動きをするトレーニングを実施しており、どのような状況でも身体を扱い、動けるようにしていることがうかがえます。
アメフトはボールをつないでいき、止められては少しずつ相手の陣地に進出していく競技です。自陣が攻めの時に相手にボールを取られてしまった場合は攻防が交代し、自分たちの守備になります。そのために、アメフトは状況によってどのような動きをするかなどの予想がなかなか出来ず、フィジカルコントクトの強いスポーツなため、身体の強さはもちろんですが、どのような状況でも俊敏な動きをする必要があります。
動画を通して似たような動きはなく、どの動きも独創的なものばかりです。しかも、どの動きもスピードがあります。遅い選手などいなく、身体の大きな選手も速い動きをしています。
このように、様々な動きの中でもスピードを高めることで試合に臨んだときに対応できるのではないかなと考えられます。
これらの運動はアメフト特有の動きではありません。すべてのスポーツで身体を思い通りに動かせる能力があれば大きなアドバンテージになります。ぜひ、筋力トレーニングの一環としてアメフト選手が行っているトレーニングを抜粋して取り入れてみませんか。
意外と思いもよらないところで役立つことがあるかもしれません。
また、小学生や中学生の間にこのように多様な動きをしていくと運動神経の向上につながります。完全に出来なくても良いので、頭を使って一生懸命身体を動かすことが運動神経向上の助力になるので、こちらも併せて検討してみましょう!
この映像は「Clemson Tigers」様の作品です
投稿者:かなやんtarzan愛読者
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
【子供】命令ゲーム
子供のコーディネーショントレーニング 今回は「命令ゲーム...
2015年11月01日
-
【筋肉量は多いのに重さを挙げられない原因】筋力を高めるために必要なこと
そもそも筋力とは何でしょうか? 筋力は「筋肉が出せ...
2017年03月07日
-
スクワットジャンプで下半身を鍛えろ!ジャンプ力アップにも〇
今回は下半身を強化させる王道のトレーニング「スクワット」...
2015年12月11日
-
バランスボールで全身サーキットトレーニング!
バランスボールを利用したサーキットトレーニングです! ...
2016年06月06日
-
見よう見まねでやってない? バウンディング〜入門編〜
今回ご紹介をするのはプライオメトリクストレーニングの一つ...
2016年05月09日
-
椅子を使った足痩せエクササイズ
椅子を使った簡単足痩せエクササイズです。 映像のように...
2015年05月22日
-
TABATAプロトコル
TABATAプロトコルでは、20秒の運動と10秒の休息を...
2015年02月16日
-
たった8分間で腹筋がバキバキに!腹筋サーキット
-
超人トレーニング!100kgの重りで腹筋トレーニング!?
-
ドローイングとは!?
-
NFL選手が行うスピード&パワーアップエクササイズ【6種目】
-
メドラノ自重トレーニング2
-
脂肪を燃焼させていこう!3分間で効果的に脂肪燃焼トレーニング
-
【スタートの一歩目が遅い、うまく出られない…】そんな時に注目したい筋肉[中臀筋]
-
足の裏から爆発的な力を!足裏構造編
-
ウォーミングアップにオススメな動的エクササイズ【股関節可動域をUP!】
-
動的スタビライゼーション
-
くびれたウエスト!締まった体幹を手に入れろ!腹斜筋のトレーニング
-
ゆっくり下半身を強化!クォータースクワット
-
【足に疲労が溜まっている方に!】ふくらはぎの疲労軽減を目的とした「リンパテーピング」
-
最強の腹筋!?
-
高難度!ラフター懸垂
-
オレゴンプロジェクトの補強 ”Hot salsa”
Category New/カテゴリー新着情報
- 【たった3分で追い込める!】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細【1日3分】室内でできる全身トレーニング(中級編)アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技
- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン(Christian ...詳細【長距離ランナー必見!】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
- 下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー
- エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング2018年ワールドカップ盛り上がりましたね! ...詳細【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ3連覇、今回のW杯でも...詳細【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】5度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
- 【瞬発的エネルギー!】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切!】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細【金メダリストの朝ご飯にも!?】正月によく食べるお餅の栄養&効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球