急成長中のアメリカ大学野球チーム、Houston大学のトレーニング！

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• 2016年01月24日

急成長中のアメリカ大学野球チーム、Houston大学のトレーニング！

こんにちは、PRPの佐々木です。
今回はレギュラーシーズン間近の野球の本場、アメリカ大学野球のプリシーズン・ワークアウトをご紹介します。

今回のビデオはUniversity of Houston Cougars Baseballです。
昔は古豪として知られ中堅クラスでしたが、４・５年前コーチ陣を一新し、現在ではプリ・シーズンランクで全米３００校中の２５位以内に入っています。

実はUniversity of Houston Cougars Baseballは自分も昔インターンで働いたことがあります。
ストレングスコーチのCoach Lee Fiocchiはご自分でも施設を持ち、そこでたくさんのNFL選手、そしてMLB選手やMiLB選手たちをトレーニングしています。
そこで自分もボランティアとして手伝いができたので、もっと奥深くこのビデオのことが話せると思います。

まず注目してもらいたいのが、0:14から始まるコーチの説明です。
彼の強調点は何なのか？
”Speed, Strength, Speed, and Power”
つまり
”スピード、力、スピード、そしてパワー”と言っています。
彼の説明の中には”Muscular Endurance”、つまり”筋持久力”のことは全く触れられていません。
ここでいう筋持久力とは時間をかけて行う有酸素運動のことをいいます。
ここアメリカでは野手はもちろん投手が練習中にジョギングしている姿を見ません。

彼の言葉を借りれば、
”野球をする上でジョギングや走り込みはしっかりとしたプログラム内でやられない限り意味を持ちません。”


ここでは目的に応じた多種多様なトレーニングを行っています。
初めて見る練習も多いのではないでしょうか。

Coach Leeは非常に冷静で、論理的なコーチです。常に自分のプログラムを見直し、良いものを作ろうとしています。
常に謙虚で自分を見つめ直し、自分の知識に修正を加えているのでコーチングも的確で、彼のセッションになると選手達の目の色が違います。
このコーチについていけば、必ずパフォーマンスが上がる、そんな感じでみんな尊敬していますし、実際中堅クラスから強豪校になったのも彼の力が大きいです。

今はオンラインで探せば色々なストレングス・コーチが見つかります。
これからは選手がコーチから選ばられるだけでなく、選手がコーチを選ぶ時代です。
なので選手の皆さんにはしっかりと情報を取捨選択し、大切な時間を大いに有効活用して行ってもらいたいです。

では、また次回。


この動画は「Houston Baseball」の作品です。

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筆者：
佐々木優一
☆MS.,ATC.,LAT., NASM-PES。BOC認定アスレティックトレーナー(ATC)。
アメリカで活動を行っており、テネシー州Lee Universityの野球チームをメインに
幅広く学生アスリートの怪我の予防プログロムの作成やリハビリなどを担当。
➣詳しいプロフィールはこちら；
https://performancerestoration.wordpress.com/profile/
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