【リオ五輪選手注目選手特集①】 水の怪物、マイケルフェルプス [水泳]
【リオ五輪選手注目選手特集①】 水の怪物、マイケルフェルプス [水泳]
今回からリオ五輪に出場する有名選手の練習を紹介していきたいと思います。
選手たちの積み上げてきたものを覗いてみることで、選手を見る目が変わるとともに私たちのトレーニングにも必ず参考になるはずです。
一回目は史上最強スイマーとの呼び声も高い、水泳のマイケルフェルプス選手！
2012年のロンドン五輪で一度は引退したものの、再度現役復帰を果たし、今年の選考会では100メートルバタフライ、200メートルバタフライ、200メートル個人メドレーの３冠に輝きました。
今年が正真正銘の現役最後のレースになるといわれています。
動画では、フェルプス選手の陸上での練習風景を見ることができます。
水泳をされていない方からすれば、陸上でのトレーニングは意外かもしれませんが、記録を伸ばすためにかなり重要です。
ＴＲＸや吊り輪、牽引走、ボクシングなど、体幹トレーニングを中心に行っています。
このように腕自体を鍛えるのではなく、大胸筋周辺や股関節との連動を重ねて、中心から力を発揮することは、種目を超えてすべてのスポーツの選手に参考になるはずです。
通算22個（金18個）という圧倒的な五輪メダル数をさらに伸ばしていくのか・・・
マイケルフェルプス選手に注目です！
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
【アスリートにお勧め！】体幹＆キレを作るトレーニング
今回はメディシンボールを使い動的に体幹を鍛え、動きのキレ...
2017年02月16日
-
【大きな動きで身体全体のストレッチ！】ファンクショナルエクササイズ
今回は身体全体を大きく動かすファンクショナルエクササイズ...
2018年06月04日
-
ハムストリングスを鍛えあげる！【ロシアンレッグカール】
陸上選手はもとより、スポーツの中で走るという行為は絶対に...
2019年02月10日
-
足を速くするための腸腰筋エクササイズ！【初級編】
腸腰筋の簡単な補強＆エクササイズの紹介です。走る動作で欠...
2018年09月29日
-
最上級の体幹トレーニングに挑戦しよう！【ウィンドシールドワイパー】
強靭な体幹を得たいという方にオススメのトレーニングを紹介...
2017年02月12日
-
基礎能力を引き上げるトレーニング！【バーピー15種目】
今回はバーピートレーニングについて紹介いたします！ ...
2019年02月26日
-
【跳躍力アップ！】体全体を使う２種類のジャンプトレーニング！
今回は全身を使ったジャンプトレーニングを紹介します。 ...
2016年09月23日
-
【体幹部の強化】壁を使ったスタビライゼーション「ウォールマウンテンクライマー」
-
バランスボールトレーニング
-
足を速くするための腸腰筋エクササイズ！【初級編】
-
【体幹部&股関節の強化】補強にもおすすめ！「四股踏みエクササイズ」
-
【筋肉量は多いのに重さを挙げられない原因】筋力を高めるために必要なこと
-
砂浜でのトレーニングメニュー
-
スロートレーニング
-
トップ選手から学ぶ！実践に近い形のフットワーク『錦織圭選手』
-
【最初の３歩を速くする】アメフト選手が行うアジリティトレーニング
-
身近にあるものでトレーニングしてみよう！【タイヤ篇】
-
超人トレーニングに挑戦！【ヒューマンフラッグ】
-
全身のバネを鍛えよう！二つのジャンプトレーニング
-
【１０種目】体重を落としたい方へおすすめのトレーニング【普段の補強にも◎】
-
全身の瞬発力を鍛え上げる！【プライオメトリクストレーニング30種目】
-
話題の”ハイインパクト”！楽しくダンスで１０分間全身トレーニング
-
瞬発力を鍛える体幹トレーニング。 ダイアゴナルに挑戦（上級編アリ）
Category New/カテゴリー新着情報
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
