【リオ五輪選手注目選手特集①】 水の怪物、マイケルフェルプス [水泳]
【リオ五輪選手注目選手特集①】 水の怪物、マイケルフェルプス [水泳]
今回からリオ五輪に出場する有名選手の練習を紹介していきたいと思います。
選手たちの積み上げてきたものを覗いてみることで、選手を見る目が変わるとともに私たちのトレーニングにも必ず参考になるはずです。
一回目は史上最強スイマーとの呼び声も高い、水泳のマイケルフェルプス選手!
2012年のロンドン五輪で一度は引退したものの、再度現役復帰を果たし、今年の選考会では100メートルバタフライ、200メートルバタフライ、200メートル個人メドレーの3冠に輝きました。
今年が正真正銘の現役最後のレースになるといわれています。
動画では、フェルプス選手の陸上での練習風景を見ることができます。
水泳をされていない方からすれば、陸上でのトレーニングは意外かもしれませんが、記録を伸ばすためにかなり重要です。
TRXや吊り輪、牽引走、ボクシングなど、体幹トレーニングを中心に行っています。
このように腕自体を鍛えるのではなく、大胸筋周辺や股関節との連動を重ねて、中心から力を発揮することは、種目を超えてすべてのスポーツの選手に参考になるはずです。
通算22個(金18個)という圧倒的な五輪メダル数をさらに伸ばしていくのか・・・
マイケルフェルプス選手に注目です!
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
バスケットボール ドリブル練習
マークを左右に2m間隔で交互に設置します。しっかり腰を落...
2015年02月09日
-
あなたのレベルな何レベル?数字を見極める動体視力トレーニング
ど動体視力のトレーニング&テストをしてみましょう! ...
2016年02月03日
-
【ダイエット】太もも、おしり
主に太ももとおしりのエクササイズです! また、柔軟にも...
2015年05月20日
-
【ダイエット】その場足踏み
その場で足踏みをするだけの簡単なダイエットです! でも...
2015年04月24日
-
内転筋は体幹と連動させて鍛えよう!「サイドプランクアダクション」
内転筋はスポーツにおいて、とても重要な役割を果たします。...
2017年06月01日
-
【体のバランスを整える】頭部が前方に突き出てしまう人にオススメなエクササイズ
まっすぐ立っているはずなのに、頭部だけが前に出てしまって...
2017年09月30日
-
10種の足裏トレーニング
レッツ足裏サーキット! 動画にある10種類の足裏トレー...
2016年05月15日
-
【上半身&体幹の強化に!】綱登りトレーニング
-
【30種目&コツ】全身の瞬発力を高める!【プライオメトリクストレーニング】
-
ベストパフォーマンスを発揮する為のウォーミングアップ!【ダイナミックドリル集】
-
【ダイエット】おしり痩せ!
-
世界新記録デッドリフト1155ポンド!
-
肩甲骨を意識しながら身体の後ろ側を強化!ゆりかご運動
-
速筋と遅筋
-
切り替えスピード向上トレーニング
-
アメリカ式の体幹トレーニング【Big 4 Core Trainings】
-
できたら自慢できる!難易度S級の腕立て伏せ
-
同じ腹筋ばかりしていませんか?20種類の腹筋トレーニング
-
上半身を多角的に鍛えよう!【プッシュアップ10種目】
-
ホブス捜査官のトレーニング
-
長引く疲労やケガはこれが原因かも?骨盤の傾きを治すセルフ・ケア
-
これからの時期におススメ!サーキットトレーニング(瞬発系)
-
様々なプランクで楽しくエクササイズ!「プランクチャレンジ」をやってみよう
Category New/カテゴリー新着情報
- 【たった3分で追い込める!】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細【1日3分】室内でできる全身トレーニング(中級編)アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技
- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン(Christian ...詳細【長距離ランナー必見!】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
- 下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー
- エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング2018年ワールドカップ盛り上がりましたね! ...詳細【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ3連覇、今回のW杯でも...詳細【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】5度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
- 【瞬発的エネルギー!】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切!】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細【金メダリストの朝ご飯にも!?】正月によく食べるお餅の栄養&効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球