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たった8分間で腹筋がバキバキに!腹筋サーキット

  • 投稿者:タツスポーツトレーナー

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たった8分間で腹筋がバキバキに!腹筋サーキット

たった8分でバキバキに腹筋をいじめるメニューを紹介します!

8分間ノンストップで4種類の腹筋を繰り返していきます。
難しいメニューはないのですが、8分間ノンストップという過酷なトレーニングです。

キツいトレーニングであると思いますが、たった8分間で相当な負荷を腹筋にかけることができます!
8分間頑張れば、あなたの腹筋は強くなっているはずです。

トレーニングの参考にどうぞ!

このトレーニングは「Grenade」様の作品です。

  • 投稿者:タツスポーツトレーナー

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