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【レッドコード】背面全体の強化

  • 投稿者:山口俊一郎元甲子園球児

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【レッドコード】背面全体の強化

レッドコードでのトレーニング方法の紹介です。
背中〜ハムストリングの体の後ろ側全体を強化できます。
レッドコードは不安定な状態でトレーニングを行えるので普通のウエイトトレーニング(スクワットやデッドリフトなど)で強化できにくい細かな筋肉も強化出来ます!

トレーニング方法の参考にしてみてください。

(この動画は「boxstefan」様の作品です。)

  • 投稿者:山口俊一郎元甲子園球児

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