【レッドコード】背面全体の強化
【レッドコード】背面全体の強化
レッドコードでのトレーニング方法の紹介です。
背中〜ハムストリングの体の後ろ側全体を強化できます。
レッドコードは不安定な状態でトレーニングを行えるので普通のウエイトトレーニング(スクワットやデッドリフトなど)で強化できにくい細かな筋肉も強化出来ます！
トレーニング方法の参考にしてみてください。
(この動画は「boxstefan」様の作品です。)
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