身体能力を上げる！アメフト選手のトレーニング
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者：タツスポーツトレーナー
身体能力を上げる！アメフト選手のトレーニング
アメリカの陸軍士官学校であるアメフトチームのトレーニング映像です。
とても歴史あるチームであり、屈強な男たちが日々トレーニングに励んでいます。
映像を見ていくと、スクワットやパワークリーンなどの筋力トレーニングに加えて、俊敏性を高めるトレーニングも多く行っています。
コーンを左右によけながら走っていく選手たちの動きは体の使い方がとても上手いです。また、指揮官の指示通りに動き、左右に回転してダッシュするなど動きの切り替えがとても速いです。
このようなトレーニングで体の使い方を覚えたり動作の切り替えスピードの向上が見込めます！
様々な動きのトレーニングで身体能力を上げて競技力向上に繋げて下さい。
今後のトレーニングの参考にどうぞ！
この動画は「Army West Point Football」様の作品です。
投稿者：タツスポーツトレーナー
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
トレーニング前のウォームアップにおススメ！5分間ウォームアップ！
普段の練習や試合時などのウォーミングアップ時に使えるドリ...
2016年06月13日
-
機能する股関節を作ろう！股関節筋機能エクササイズ「トルソ」
『トルソ』とは胴体という意味です。 体幹、股関節の強化...
2016年03月13日
-
シューズの機能を最大限に生かす！靴紐の正しい結び方『ヒールロック』
今回は運動やランニングをされている方にぜひ知って欲しい『...
2018年03月25日
-
【膝のケガ予防におすすめ】内側広筋の強化エクササイズ！
今回は膝の怪我予防として、内側広筋を鍛えるエクササイズの...
2017年11月28日
-
【４スタンス】A2の特徴
４スタンスのチェックを皆さんはしていただけたでしょうか？...
2015年09月07日
-
【自重トレーニング】肩周囲の安定性＆可動性を高めて競技に繋げよう！
今回は肩周りの安定性、可動性を強化するトレーニングを紹介...
2016年12月08日
-
自重トレーニングでの肉体の変化
皆さんは自重トレーニング派でしょうか、重りを使用したウエ...
2015年09月17日
-
【体幹側面の強化に！】20種類の動的自重トレーニング集
-
縄跳び日本王者に挑戦！30秒間跳び＆２重跳び。その驚愕の記録とは・・・
-
【ウエイトトレーニング効果ＵＰ！】「単関節→多関節」で狙った筋肉のトレーニング効果を高めよう！
-
足の裏から爆発的な力を！自重トレーニング編
-
全身の筋肉を連動させろ！ファンクショナルトレーニング『ターキッシュゲットアップ』
-
【下半身強化】冬季練習におすすめ！スクワットトレーニング集
-
シーズン中に欲しい！「キレ」を出すためのアジリティトレーニング
-
メディシンボールトスで出力UP
-
【強くなりたいアスリートへ】8種類の腕立て伏せで全身を効果的に鍛えよう！
-
自宅で簡単に行える【Ｏ脚改善エクササイズ】
-
クリーン動作での骨の動き
-
雨の日でも追い込める！タオルを使ったユニークなエクササイズ50！
-
【なまった体に！】4分間で追い込むサーキットトレーニング【脂肪燃焼にも◎】
-
【コックヒップリフト】股間節がスムーズに動くようになるエクササイズ
-
空手トレーニングでスピードUP
-
【可動域向上&安定性強化】動物のうごき！？アニマルトレーニング
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
