身体能力を上げる！アメフト選手のトレーニング
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者：タツスポーツトレーナー
身体能力を上げる！アメフト選手のトレーニング
アメリカの陸軍士官学校であるアメフトチームのトレーニング映像です。
とても歴史あるチームであり、屈強な男たちが日々トレーニングに励んでいます。
映像を見ていくと、スクワットやパワークリーンなどの筋力トレーニングに加えて、俊敏性を高めるトレーニングも多く行っています。
コーンを左右によけながら走っていく選手たちの動きは体の使い方がとても上手いです。また、指揮官の指示通りに動き、左右に回転してダッシュするなど動きの切り替えがとても速いです。
このようなトレーニングで体の使い方を覚えたり動作の切り替えスピードの向上が見込めます！
様々な動きのトレーニングで身体能力を上げて競技力向上に繋げて下さい。
今後のトレーニングの参考にどうぞ！
この動画は「Army West Point Football」様の作品です。
投稿者：タツスポーツトレーナー
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
ダイナミックストレッチ 「アングリーゴリラ!?」
トレーニング前のウォーミングアップにおススメのエクササイ...
2016年05月17日
-
【チューブトレーニング！～いつもの練習に違った刺激を加えよう～】
トレーニングする際に必要となる「道具」がない場合、多くは...
2017年04月01日
-
シーズンに差をつけろ！！ 高所トレーニングの効果について
多くの選手が大会や記録向上に向けて練習に励んでいると思い...
2016年04月14日
-
筋トレにも効果抜群！筋トレ前に動的ストレッチ
スポーツする前の準備運動に動的ストレッチが効果的！という...
2016年08月25日
-
毎日のトレーニングの補助運動に！肩甲骨可動域を広げるトレーニング
肩甲骨の可動域を広げるトレーニングです。動画では水泳選手...
2015年12月31日
-
ミニハードル走でアジリティ＆ピッチを向上させよう！
各スポーツでミニハードルを用いたスピードトレーニングが取...
2019年01月30日
-
速筋と遅筋
筋肉は主に筋繊維というもので構成されています。筋繊維に...
2015年04月24日
-
足を上げやすくする！【大腰筋の活性化】
-
試合の“翌日”のケア方法！【疲労の早期回復】
-
上半身を多角的に鍛えよう！【プッシュアップ１０種目】
-
【ダイエット】1日10秒腹筋
-
アスレティックトレーナーが教える！チューブトレーニング
-
知ってました？懸垂の握り方での効果の違い
-
Mountain Climbers
-
【可動域向上&安定性強化】動物のうごき！？アニマルトレーニング
-
【自体重×下半身強化】体を上手にコントロールする3つのエクササイズ
-
跳び箱世界記録24段
-
【足の外側ばかり疲れる方に】外側荷重を直すための【１０円玉スクワット】
-
スプリットスクワット ジャンプ
-
【小学生】ひっくり返しゲーム
-
補強の王様！「バーピートレーニング」10種類
-
下腹部の筋肉を鍛えて全身ダイエット！
-
体幹トレーニング
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
全身のバネを鍛え上げる！【バネ＆体幹＆連動性】今回は全身を使った瞬発系トレーニングをご紹介し...詳細
【スタートダッシュで差をつける】０からのスタートを速くするドリル今回は、スタートダッシュや走り出しが速くなるド...詳細
【減量や夏に向けて！】体重を落としたい方へおすすめのトレーニング【１０種目】今回は練習後の補強や減量時におすすめのトレーニ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細陸上競技- 【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細【スタートダッシュで差をつける】０からのスタートを速くするドリル今回は、スタートダッシュや走り出しが速くなるド...詳細
【ガトリン選手から学ぶ！】爆発的加速を生み出す膝の使い方！今回は加速力につながる膝の使い方を見ていきます...詳細
【重心をスムーズに移動させる】マークドリル「ストップ」今回紹介するスプリントドリルは、走動作に入る前...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
