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身体能力を上げる!アメフト選手のトレーニング

  • 投稿者:タツスポーツトレーナー

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身体能力を上げる!アメフト選手のトレーニング

アメリカの陸軍士官学校であるアメフトチームのトレーニング映像です。
とても歴史あるチームであり、屈強な男たちが日々トレーニングに励んでいます。

映像を見ていくと、スクワットやパワークリーンなどの筋力トレーニングに加えて、俊敏性を高めるトレーニングも多く行っています。
コーンを左右によけながら走っていく選手たちの動きは体の使い方がとても上手いです。また、指揮官の指示通りに動き、左右に回転してダッシュするなど動きの切り替えがとても速いです。
このようなトレーニングで体の使い方を覚えたり動作の切り替えスピードの向上が見込めます!
様々な動きのトレーニングで身体能力を上げて競技力向上に繋げて下さい。

今後のトレーニングの参考にどうぞ!

この動画は「Army West Point Football」様の作品です。

  • 投稿者:タツスポーツトレーナー

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