オールブラックスHAKAの効果
オールブラックスHAKAの効果
ラグビー世界ランク1位のニュージーランド「オールブラックス」が試合の前に行うダンスをご存知でしょうか？
このダンスはニュージーランドの先住民、マオリ族の伝統の踊りで「HAKA」といいます。
映像を見て頂くと分かると思いますが、物凄い迫力です。屈強な男たちが足を踏み鳴らし、リズミカルに体を叩いたりと闘志をむき出しにして踊っています。
これだけ迫力のある姿を見ていると、対戦相手がたじろいてしまうのも分かります。
オールブラックスが世界1の強さを誇る理由に、このHAKAの存在は大きいと思います。HAKAを踊ることにより、チームの結束力が高まります。また、アドレナリンが出て選手一人一人にスイッチが入り、アスリートとしての良い精神状態を作れるのでしょう。
このHAKAを踊る事は、イチロー選手など一流選手が行っているルーティンワークと同じです。試合前に必ず行う動作を意識的に作り、それを行うことにより良い精神状態を作ります。
競技によって良い精神状態は違ってくると思います。ラグビーでは闘志むき出しのメンタルが良いかと思いますが、陸上競技では自分に集中した落ち着いたメンタルの方が良いかと思います。
皆さんも自分だけのルーティンワークを作ってみてはいかがでしょうか。
この動画は「World Ragby」様の作品です。
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
スポーツ鬼ごっこ
スポーツ鬼ごっこ（Sports Onigokko）は、一...
2015年04月07日
-
3Dドッチボールが楽しそう！
少し変わった新スポーツを紹介します！ドッチボール×トラン...
2015年03月13日
-
【㊗平昌オリンピック出場！】股関節の柔軟性を高める3種類のストレッチ【梅原玲奈①】
平昌オリンピック・スキークロスに出場する「梅原玲奈」選手...
2020年04月18日
-
【上級編】股関節付近の連動を身につける！「バックランジ」 その３
こんにちは、PRPの佐々木です。 今回は大腿（もも）の...
2016年04月07日
-
足の裏から爆発的な力を！足裏構造編
足の裏の重要性についてみなさんは考えた事がありますか？ ...
2016年01月23日
-
【体幹側面の強化に！】20種類の動的自重トレーニング集
その場でできる20種類の体幹強化メニューをご紹介します。...
2016年12月05日
-
【冬季の練習前に！】股関節の可動域を向上させる動的ストレッチ＆トレーニング
本格的に寒くなってきましたね！ 練習前にはウォーミ...
2018年12月13日
-
スクワットで強化できる筋肉
-
【Athlete トレーニング】体を整えニュートラルに戻す方法【新谷奈津美①】
-
基本的な動きなのにキツイ！自重で出来るトレーニング10種目【体幹＆肩甲骨】
-
![【今週のworkout】動画を見ながら[4分間]で行う体幹サーキットメニュー②](https://img.youtube.com/vi/Z4ziWoCuf5g/0.jpg)
【今週のworkout】動画を見ながら[4分間]で行う体幹サーキットメニュー②
-
アスレティックトレーナーが教える！チューブトレーニング
-
【4分間トレーニング！】全身の引き締めを狙う体幹サーキットメニュー
-
ダンスで競技力アップ！？ムーンウォークにトライしよう！
-
【Athlete トレーニング】肩甲骨の可動域と連動を高める体操①【菊野克紀】
-
体幹側面を強化しよう！【20種類の動的自重トレーニング】
-
【反応速度や体の素速い動きに！】NFL選手も行うアジリティトレーニング
-
無駄なく動けるように！重たい物を利用したウォークトレーニング
-
バリエショーション豊富！20種類以上の腹筋メニュー
-
【上半身&下半身の可動域獲得】ウォームアップにおすすめ！ワールドグレイテストストレッチ
-
大胸筋に効かせる！プッシュアップのやり方
-
ミニバンド１０分間トレーニング！全身フルトレーニング
-
サッカー元日本代表「岩本輝雄」式体幹トレーニング
Category New/カテゴリー新着情報
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
