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横綱白鵬の稽古前のウォーミングアップ!高い集中力にも注目\_(o'д')ノ))

  • 投稿者:みっちまん全日本インカレ 8位

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横綱白鵬の稽古前のウォーミングアップ!高い集中力にも注目\_(o'д')ノ))

2013年の夏の稽古場申し合い前の横綱・白鵬のウォーミングアップの映像です。2013年は、日馬富士と激しい優勝争いを繰り広げていた年です。朝青龍の優勝回数を超えた年でもあります。全勝優勝を果たすなど、最強と言われていた時代です。

ウォーミングアップを見てみましょう!まず、その風格と雰囲気です。皆さんも経験はあるかとおもいますが、存在だけで圧倒してくるような選手に出会ったことはありませんか?白鵬のオーラが凄まじいですね!

~内容~
①四股
②仕切り
③立ち膝で精神統一
④四股
⑤筋トレ(上半身:腕)
⑥握力トレ
⑦すり足

相撲の伝統的な四股から始めり、集中力を高めています。四股で下半身をほぐし、上半身の筋トレを行うことで全身をバランスよくトレーニングしていることが分かります。

【集中力の高さに注目】
毎日の練習でこれだけの高い集中力を持ってトレーニングに励んでいるでしょうか?自分のトレーニングをふり返るきっかけにもなると思います。練習=試合と言われているように、練習で出来なかったことは試合ではできません!これだけ高い集中力を普段から持っていれば、試合でも動じることはないかと思います!動き作りだけでなく、精神面も参考になりますね!

※動画は「kmoyaji」様の作品です。

  • 投稿者:みっちまん全日本インカレ 8位

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