フラフープでトレーニング
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投稿者：ニチロースポーツ評論家（自称）
フラフープでトレーニング
フラフープを回せますか？
これが意外と難しい。フラフープを上手く回せるようになれば、
骨盤、腰、背骨のしなやかさが出るようになります。
また、体幹も鍛えられるので非常に良いトレーニングです。
練習前の準備運動で取り入れるといいですね。
投稿者：ニチロースポーツ評論家（自称）
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