世界トップ選手の走りの意識！パウエルの動き作り

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2016年01月23日

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投稿者：タツスポーツトレーナー

世界トップ選手の走りの意識！パウエルの動き作り

元100m世界記録保持者のアサファ・パウエル選手の動き作りをご紹介します。
選手が何を意識して走っているかを見つけるには実際の走りを見るよりも、動き作りを見ると分かりやすいです。

この映像を見ると、パウエル選手はスキップをしながら股関節を大きく動かした後に、踵をお尻へ引きつける動き作りをしています。これを見ると股関節始動でのお尻への踵の引きつけを意識していると推測出来ます。パウエル選手の走りは足が後ろに流れることなく、接地後にすぐに足が前に出てきます。踵の位置を見ると後ろにある時間が少なく、すぐにお尻の下へと向かっています。普段から股関節始動での踵の引きつけを意識しているからこその動きだと感じます。

この動き作りで重要な点は、ただ踵をお尻に引きつける意識ではなく、腸腰筋も意識しながら股関節始動で動かす事です。そうする事で大きな動きを作る中でお尻への引きつけが出来ます。
足が後ろに流れてしまう方は、改善の１つの方法としてお試し下さい。

この映像は「6468lee」様の作品です。

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