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姿勢改善 「ゆらゆらロケット」

  • 投稿者:ポコポコくん健康の森

ケガは予測できる時代へ!【フィジカルチェック】

姿勢改善 「ゆらゆらロケット」

「姿勢改善体操」は、おもに動作中の頭や体幹、四肢の位置を素早く把握し、姿勢や動作­をコントロールして体全体のバランスをうまく維持・回復する能力を養ったり、体幹をは­じめとする体軸の安定強化のエクササイズを中心としています。走ったり泳いだりすると­きの姿勢を保ったり、崩れた姿勢を素早く立て直したりするのにも役立ちます。
「ゆらゆらロケット」体操のやり方です。ぜひご家庭でも試してみて下さい。
(この動画は国際姿勢協会さまの作品です)

実際にやってみましたが、全身のバランス感覚がとても鍛えられると思いました。姿勢の矯正・動作のコントロールに効果的な運動だと思いました!

  • 投稿者:ポコポコくん健康の森

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